朝 ｼｭﾍﾟﾂｨｱｰﾙﾌﾞﾛｰﾄ50ｇ（95kcal）
きのこのポタージュ（60kcal）
昼 十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯70g(110kkal)
塩鮭（30kkal)
夕 十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯140g(220kkal)
やげんの黒こしょう炒め（150kcal）
かにの味噌汁（120kcal）
ほうれんそうのおひたし（40kcal）
レタス（10kcal）
間食 あたりめ（50kcal）
ダイエット飴2個（30kcal）
合計795kcal
WT 56.8kg
うーん、いいかげんこの食生活、ストレス
がたまってきたわね
体重も最近は停滞してるし。