11/20

朝　全粒粉パン50g（140kcal）

　　 ﾊﾞﾀｰ3g（25kcal）

昼　おでんやらなんやら（ざっと計算して800kcalぐらい）

夜　ラーメン（650キロ）、餃子2個（70kcal）

間食　ロールケーキ（230kcal）

全体　1915キロ

WT　62.0㎏

この日はお昼も夜も仕事関係の方と食べたので

抑えようが無かったわよ！

それでも餃子は残した（あげた）けどさ～

最近この生活しているせいか、ラーメン１杯食べるのが

苦しくて、あとで気分悪かったわ

でも胃が小さくなってるいい傾向ね。