朝 エリンギのピザトースト（230kcal）
コンソメスープ（20kkal）
レタスサラダ（20kkal）
昼 十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯80g(120kｃal）
塩鯨（30kcal）
夜 十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯150g(230kｃal）
ささ身と白菜のなべ （260kcal）
納豆（90kcal）
まげねぎ（50kcal）
間食 みかん半分（40kcal）
合計 1090kcal
WT 60.6ｋｇ
夜のささ身と白菜のなべは、ささ身100g使ってﾎﾞﾘｭｰﾑある
感じにしたわ
薄く片栗粉振って入れたんで、ぱさつかずしっとり。
白菜150g、しめじ70g、豆腐50g、むすびこんにゃく3個
と量はかなりのものよ。
なべには薄く昆布と白だしで味付けして、ポン酢つけて食
べたのよ。
しかし…体重が停滞してるわね。
今回、停滞期来るの早すぎ？
そのうちまた落ちだすのは分かってるんでいいけどね。
