朝 ｾｰｸﾞﾙ･ﾌﾘｭｲ50g（145kcal）、
バター3g（25kcal）
オニオンスープ（20kcal）
レタスサラダ（30kcal）
昼 十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯80g(120kｃal）
塩鮭5g（20kkal）
夕 十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯120g(180kｃal）
八宝菜（200kcal）
冷奴（40kcal）
ワンタンスープ（40kcal）
レタスサラダ（60kcal）
合計 880kcal
WT 60.3ｋg
八宝菜は油使用0、豚肉など使わずえびとささみ使用
なのでカロリーは抑えられたけど、なんか地味な味に
なっちゃったわ。