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朝　ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ（140kcal）
昼　冷凍マカロニグラタン（250kcal）
夕　四角豆とツナ(水煮)のバターいため（190kcal）
　　十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯120g(180kｃal）
　　レタスサラダ（50kcal）
　　たまごスープ（30kcal）
間食　するめ（50kcal）
　　　カレールー味見（30kcal）

合計　820kcal
WT　59.7kg

不幸事とかいろいろあって、今日はメモだけで。　