朝 フォルコンブロート50g（100kcal）
ﾊﾞﾀｰ4g（30kcal）
オニオンスープ(20kcal)
昼 十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯70g(110kｃal）
しいたけしょうゆ焼き（20kcal）
夕 かに鍋（220kcal）
納豆(90kcal)
十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯140g(230kｃal）
間食 和菓子（100kcal）
合計 920kcal
WT 58.7kg
うーん…
ちょっと抑えすぎかしら？
これでもあたし、集中力重視の仕事してるんで
ちょっと頭の回転が落ちてやばそう(￣Д￣；；
かに鍋はかには少しだけ。
あとは白菜ときのこ類のみ。
かにはカロリーの問題で少しってわけでもなくて
高いからよっ！