朝 ｾｰｸﾞﾙ･ﾌﾘｭｲ60g（170kcal）
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ7.5g（25kcal）
オニオンスープ（40kcal）
昼 ﾐﾆｱﾝﾁｮﾋﾞﾊﾞﾀｰﾌﾗﾝｽ（300kcal）
みかん（40kcal）
夕 広島風お好み焼き（麺なし）（420kcal）
もずく（30kcal）
みかん（40kcal）
合計1065kcal
WT 58.0
よく朝飲んでる、オニオンスープ。
あたし粉末ﾚﾄﾙﾄを4種類ぐらい、持ってるのよ。
そこまで好きってわけでもないけど、買いすぎちゃったし。
メーカーごとに味やカロリーがかなり違うわね。
昼のｱﾝﾁｮﾋﾞﾊﾞﾀｰは、出先でふらふらとよったパン屋で購入。
手のひらサイズ（130円）で絶対300kcalもないと思うけど、
多めに計算したわ。
ﾊﾞﾀｰとｱﾝﾁｮﾋﾞのうまみたっぷりでおいしかった
夜の広島風お好み焼きは、さすがに麺なしに。
お好み焼き粉35g、ﾍﾞｰｺﾝ（脂身を除いたもの）20g、きゃべつ80g
もやし40g、ながねぎ20g、全卵1個、ソース20g、
ｷｭｰﾋﾟｰﾗｲﾄ10g、焼き油小1、卵白1/2個、かつおぶし少々
ってとこかしら。
見事なまでの三食粉ものセット…
GI値も気にするんじゃなかったんかい！
と、突っ込まれそう(￣Д￣；；