朝 ﾌｫﾙｺﾝﾌﾞﾛｰﾄ50ｇ（100kcal）
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ7.5g（25kcal）
たまねぎとセロリのみじん切り（10kcal）
昼 十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯70g(110kｃal）
鮭塩焼き（40kcal）
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ40g（180kcal）
夕 十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯140g(230kｃal）
やげんときのこの炒め物（140kcal）
焼きねぎ（20kcal）
こふきいも25g（20kcal）
キャベツとトマト（40kcal）
味噌汁（30kcal）
みかん（40kcal）
間食 オールブラン20g（65kcal）
栄養ドリンク（40kcal）
合計1090kcal
WT 58.0
やだ、微熱があるじゃないの！
計ってみたら37.0℃。
体温上がると、基礎代謝が増えてうれしい！
とか言ってられないわ(^_^;)
風邪ね…
ひどくならないようにしとかないとね。