朝 冷凍ライスバーガー（260kcal）
昼 オニオンスープ(30kｃal）
ﾁｰｽﾞとﾍﾞｰｺﾝのﾀﾙﾄ（180kcal）
みかん小1個（30kcal）
夕 オムライス 500kcal
（十六穀ﾏﾝﾅﾝ混合ご飯140g＋白ご飯40g）
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ（50kcal）
刺身わかめ（30kcal）
コンソメスープ（50kcal）
間食 おせち味見イロイロ（250kcal）
合計 1380kcal
WT 56.8kg
オムライスは肉類不使用、いため油不使用
使用卵１個かつ黄身は半分に減量と地道に
カロリー減らしてるんだけど、それ以上に
おせちの味見のカロリーが…
全然読めないから、250kcalにしたけど
どうでしょうね(^_^;)
冷凍できるものは早めに作ってるのよね。
（実際は私は食ってるだけ、とも言う）