７月１３日
ＤＢＳアカデミー ～２ndシーズン～ 第３弾を開催しました！
睡眠不足、肩こり、腰痛、体力低下…これからは更に暑くなり、熱中症対策も必須となりますが、
皆さんはどんな健康管理や対策をしていますか？
今回のアカデミーは今までと少し趣向を変えて、健康・安全の観点から実技を交えた健康指導をして頂きました！
お招きしたのは「健康・防災・安全管理アドバイザー」としてTVや雑誌でご活躍の
小久保晴代先生です！！
身振り・手振りを交えてエネルギッシュにお話をされる小久保先生。先生の話を聞いているだけで、
こちらも元気になってくる気がするから不思議ですね。
座学もそこそこに、今日のメインは体を動かす実技の時間！！！
第２の心臓とも呼ばれるふくらはぎや太もも、インナーマッスルまで足を中心に皆で体を動かしました！
ふくらはぎのストレッチや・・・
もも上げの運動も！（これかなりキツい・・・）
先生からの個別指導を受ける社長の姿も…！
また、椅子に座ったままできる肩や首のストレッチも教えて頂きました！
皆で体を動かした後は、お待ちかねの懇親会！
食事の時に気を付けるポイントは「野菜から！」
と言う先生からのアドバイスもあり、いつもより野菜が無くなるペースが早かったです(笑)
美味しい食事を取りながら、本日出席した全員が今日の感想や、これからの決意を発表！
1人1人の発表にも先生がコメントを下さり、とても盛り上がりました！
体も心もリフレッシュすると、コミュニケーションまで活発になるんですね(^^)/
体を動かして、気持ちも新たにこれからも頑張りましょう！！
次回のDBSAは【９月７日】の予定です。
詳細は後日ブログにてご案内致します！
以上、大光ビルサービスの活舌No.1がお伝えしました(^_^)/