初の六本木ヒルズ

急遽実家から帰省命令が下り、昨日ブログを書けませんでした。
なので昨日の分を今書きます！







昨日は欲しかった服買えたし結構充実してました♪
人生初の六本木ヒルズ、ナルト展とかやってて結構賑わってました^ω^

＜食事＞
朝
昼　餃子200㌍　白米235㌍　肉入りもやし250㌍
夜　パリパリ麺サラダ328㌍　明太子クリーミーパスタ317㌍　粗挽きソーセージ137㌍
計　1267㌍
＜運動＞
腕立て　15×3
腹筋　35×3
背筋　35×3

多少お金を使っても野菜は食べようと思った！
自分でサラダ作るの面倒で無理だから、セブンイレブン様に頼ります！

今までジョギングする日、筋トレする日で交互にしてたけど、そしたら下半身休める日が無いので、ジョギング＋スクワットの日にしようと思います！

気長に痩せま～す！

言い訳

昨日ブログを書けなかった言い訳をします。
昨日から新しく始めたバイトなんですが、今まで朝から始まるバイトをしたことが無く、謎に疲れ、17時に家に着いたのですが少しぐだぐだしてたら爆睡してしまい、ブログを書けなかっただけでなく筋トレも出来ませんでした。
まあ初めてのバイトお疲れ様ってことで、気を取り直していきます。
あ、けど食事の制限は昨日もしっかりしました。正確な記録は忘れちゃいました←

＜食事＞
朝　カップラーメン　473㌍
昼　みたらし団子　108㌍
夜　ビビン丼大盛り　996㌍　味噌汁　33㌍　サラダ30㌍
計　1640㌍
＜運動＞
ジョギング35分

そんなこんなで今日も朝から夕方までバイトだったのですが、初日で結構慣れて今日は疲れも残りませんでした。やる内容を覚えちゃえば、ひたすら単純作業のデスクワークなので、まじ天職見つけましたって感じです。お昼のみたらし団子は社長からのご馳走です＾ω＾
残念なところは週3回しか入れないという所ですかね。

毎日書き続けるつもりだったブログを早々に途絶えさせてしまったショックを胸に、これからもまったりやっていきます(∩´∀｀)∩

スタミナをつけたい

疲れた眠い～。
ソシャゲ廃人的な生活をしてる自分、将来不安。
友人に誘われた飲み会を断れたのは自分を褒めたい。
ダイエット中はお酒はだめだよね。

＜食事＞
朝　サラダパスタ　230㌍
昼　ガーリックチキン弁当　750㌍
夜　ねぎ玉牛丼862㌍　サラダ17㌍　味噌汁33㌍
計　1922㌍
＜運動＞
ジョギング35分

久々に松屋に行ったのですが、相変わらず注文から料理が出てくるまで早いですね。
食った肉が脂肪にならず筋肉になりますように。
次はなか卯に行きたい。

ジョギングは、日に日にスタミナが衰えてる感じがする。
疲労が取れてないのかな。気持ちよく走りたいな～。

明日は朝9時からバイトだ。
寝よ...。

明日からＧＷ

今日で4月の授業は終わりました。
ＧＷはバイトと勉強にあてよう。
しばらくサークルには顔出さないでいいや-ω-

＜食事＞
朝　サンドイッチ212㌍　おにぎり2個380㌍
昼　たらこスパゲティ763㌍　からあげくん深谷ねぎ味238㌍
夜　せんべい163㌍
計1756㌍
＜運動＞
腕立て　15×3
腹筋　10×3
背筋　100
スクワット　35×3

からあげくんの深谷ねぎ味っていうの、ついつい興味が沸いて買っちゃいました。
ねぎの風味がからあげくんと良くマッチしてて超美味しかった＾ω＾
夜は、粟の穂の袋に入れる乾燥剤が欲しかったので、お腹もそこまですいてなかったしお煎餅だけで済ませちゃいました。不健康の極みですね笑

腹筋は、前回頑張り過ぎたせいか未だに筋肉痛でお腹が超痛いので、かなり回数減らしました。
腹筋は回復早いはずなんだけどな～。超回復でムッキムキになることを祈ります。

なんか、からあげばっか食ってるなぁ。
充実したＧＷになりますように。

からあげ

つむぎ






美味しいです。

＜食事＞
朝　おにぎり(鰹)170㌍　おにぎり(からあげ)235㌍　からあげ棒220㌍
昼　野菜たんめん300㌍　あんかけ焼きそば340㌍
夜　ハムマヨネーズパン270㌍　フィッシュバーガー250㌍　カレーパン385㌍
計　2170㌍　ギリギリ...
＜運動＞
ジョギング3.6km

からあげ棒食ったのにからあげ入ったおにぎりを食うって言う馬鹿みたいな朝食と、野菜たん麺とあんかけ焼きそばっていうダブル主食ダブル麺類っていうデブっぽい昼食と、パン祭な晩飯でした＾ω＾
あ、ついに我慢しきれず牛乳飲んじゃいました。
牛乳の分のカロリー入れたらオーバーしちゃうので飲み物はこれからもカロリーの計算から除外します。←

ジョギングは少し膝に違和感があったけど敢行しました。良くないですね～＞＜
あと、脂肪は20分以上走ると効率よく燃え始めるので、次回からは走行距離関係なく30分～40分ぐらい走ろうと思います。

明日大学行ったらＧＷだ。
完全にテンアゲ↑↑