先々週から部屋の椅子をバランスボールに置き換えたげんたろーです⚫➰
９月に突入しましたね！
秋！すっかり秋！🍁
窓の隙間から入る風の香りが、無邪気にトンボを追いかけ回していた幼少期の記憶を掘り起こしてくれます笑
さて、最近練習していて気づいた事があります。
それは、円盤投げのパフォーマンスが良くないなぁと感じた時に必ず共通する体のコンディションについてです。
それは・・
調子が悪い時、ふくらはぎを触ると冷たい
アップを充分行ってしっかり汗かいてからの念入りなストレッチを行っていても、何故か調子が悪い時は必ずふくらはぎが冷たい・・
ジョグ、スキップ、流しもしっかりしてるのに、冷たい時があるんです😨
なんでだろうな？
冷え性な体質だからかな？
とりあえず冷たい時は揉むようにしました。
少しだけパフォーマンスが改善されるように感じます💪
もしかすると皆さんも投げの調子が悪い時は体のどこがが冷えてるかもしれませんよ🐧
体あっためるのは大事だなぁ、と
改めて感じる今日この頃でした☀
ちゃんちゃん🎵