4年ぶり?嵐山往復93km | "西のおやじKorona Kuruna"の練習+α 日誌

"西のおやじKorona Kuruna"の練習+α 日誌

初マラソンでサブ3!それから35年。再び昔の走りを目指す「西のおやじランナー」。所沢の「おやじランナー」さんはお友達。50代前半でのベストは3時間7分。膝を痛め2年近く休養してる間に50代後半に突入。
山は100名山中、80程。たまに遊ぶバンドではベース弾いてます。

往路


三川合流ポイントに、新しい施設ができてました。

コースが分からず、休憩中のサイクリストに尋ねました。

そうでした、、、以前と変わってません。

建物に惑わされました。



嵐山





自転車は長女が中3、長男が小6の時に購入。

もうすぐ13年です。

中学入学前の長男と琵琶湖一周、ビワイチしました。


今日の補助食、ドリンク。




復路



風にあおられ、ヨタヨタ。

ペースも上がらず。

ひたすら耐えました。

途中、流れ橋で5分休憩。



流れ橋



八幡の流れ橋。

時代劇のロケに使われたり、

探偵ナイトスクープで板の枚数を数えたり、、、。

近年頻発する豪雨のため、現在”流れた橋”

ちょっと近代的な流れ橋を建設中の様です。


今日の格好は






◾️today's run

自転車  93km  4時間31







毎日読んで頂きありがとうございます。