『食べへんのが1番痩せる』
昔専門学校の生理学の先生が言ってたのを
今でも強烈に覚えてます。
そりゃ痩せますよ。
でもこれは不健康に痩せるなのです。
髪はパサパサになり
肌は荒れ
元気もなくなり
頭はまわらない
本末転倒でございます（笑）
まぁ過去の私なんですけれども（笑）
みなさんは健康に痩せましょうね
さっそく具体的に方法を教えます！
前回のブログに引き続きこれは守ってください↓
血糖値を正常値にできるだけ保つ
そのためにはこの３つを必ずやってください
①よく噛んで時間をかけて食べる
②朝昼夕＋間食をする
③副菜（野菜とか）→主菜（お肉や魚とか）→主食（ご飯やパンとか）の順に食べる
私は早食い、朝食抜き、
ごはんとメインは一緒に食べたい派でしたが
痩せれるのならどってことなかったですよ
まずは少しずつチャレンジしてみてください
毎日の積み重ねがキレイを作ります！
一緒に頑張りましょう