ダイエットは８割食事で
決まります！！！
運動ももちろんした方がいいのですが
食事だけでほぼ痩せれます。
ただこれだけは守って！！
置き換えダイエット禁止
炭水化物を抜くの禁止
過度のカロリー制限禁止
ファスティング禁止
やる気出しすぎて全部私はしてましたけど
でも皮肉にも1番食べてる
今のダイエット方法が1番痩せたんです。
そしてそしてお菓子もお酒も
食べるし飲みますよ
大好きですから
しかも辞める必要はございやせん
カロリーを落とせば落とすほど
代謝が落ちて太る原因となるのです。
あとカロリー制限ではなくて
質を変えるのです。
（は？？ってなった方。
後日詳しく書きますのでご安心を。笑）
めちゃくちゃお腹いっぱい食べて
痩せれますから！！
私の場合は1日1500キロカロリー食べてました。
朝も昼も夜も間食のおやつも入れてです
みたらし団子2本食べたりなんて日も
具体的に一日の食事は
明日のブログで細かく書きますね
ぜひそっくりそのまま真似してみてください。
確実に痩せさせます
一緒に頑張りましょう