空に虹をかける　50歳の生活 -63ページ目

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30Jul
- ちょっと
  寝させて、、
29Jul
- おめでとう
  松下知之選手男子400m メドレー銀メダルおめでとうございます😊ラストの追い上げで、銀メダルでした！また、性格が良いんじゃない？瀬戸選手。はじめは、すごかった。フランスマルシャン選手。すごいね。体５つくらい、圧勝。あー。もう、４時だ。夕方から寝て、２３時に起きて、、まるで、オリンピックのための睡眠です（笑）見出したらとまらないわ、メダルラッシュだし。メダルとれなくても、日本一として、出場されるアスリートの方。松下選手。銀メダルおめでとうございます😊寝ないとなあ。。歯ブラシしよう。
- おべんとう
  くらーい。簡単に。きゅうりは、姑さんおとなりのおばさんから。。トマトは、姑さん。おっきくて甘い。たまごやき。４つあるよえびしゅうまい。４つあるよウィンナー。５つあるよ野菜。しゃけふりかけ。あとから、ごはんにひじき煮。ありきたりだけどね。夜は、ヒレカツ１枚わたし。ごはん、三口わたし。しゅうまい一個わたし。きゅうり、トマト。相方くんは、残り全部。ちょっと遅いご飯に。血液検査だから、緑茶我慢。お菓子を昼に食べてしまったんだよね。ごはんは、１日のうち、２２０㌘くらい。美容室へ行ったから、髪は洗わなくて良いの。
- おめでとう
  こんばんは。。オリンピック。。金メダル。。柔道　阿部一二三選手。金メダル　　　角田夏実選手　　金メダル　　スケートボード　吉沢恋　選手　金メダル赤間凛音　選手　銀メダルなでしこジャパン　　ブラジルに勝利！！おめでとうございます😊すごいなあ。スケートボードは、見てました。赤穂選手がすごかった！！と、個人的には思ったよ。１位の吉沢さんは、とにかく１回戦から安定していて、二回ともノーミスでした。赤間選手は、１回目が13点とゆう、、なんとも残念で、、銀メダルに。。なんだか、夕方からさっきまで寝ちゃったから、おきたらスケートボードやっていて、、良いタイミングで観れました。
28Jul
- オレンジティー
  相方くんに、おみや。カスタード味といちごクリーム。暑いから、ふらっと入りました。アールグレイもフルーツティーもだいすき。オレンジティーにしました。うまーい。さっき、ダイソーでこれも買ったよ、マスカットノンシュガーのど飴。リンの低いポップコーン。だいすきなスコールラムネ味。あと、携帯を落とさないように、母にリングを買いました。でもこれ、どうやって使うのかな。わからないや。お店は、We ♥　donut.TAKAGI COFFEE
- ダイエット６日目
  こんつは。あつすぎて、、サウナ。体が火照り、、あさはこちら。ごはんは、半分残し。あとから、おにぎり。おつゆも残し。相方くんが、おつゆ作ってくれました。おいしーなあ。きょは、病院でした。昼前から、、処方箋がたくさんあったので、、母とも、偶然クリニックで会えて、、聞いていたから　、貝柱を渡せた。あとから、また合流。お茶ランチへ。ハンバーグ。載せ忘れてました。ハンバーグをシェア。母は、クリーム・ブリュレ。こちら、焼いてもらいます。あと、烏龍茶。パンおいしい。レモンオリーブオイルがいい。ハンバーグは、以前とお店が違うらしいけど、近江牛だそう。母と、シェアしました。お腹いっぱいと言いながら、食べていた。つか、暑くて、、窓際。ほんとに暑い。店員さんが、通してくれないから。ソファの方。でも、店長さんかな？店員さんは、優しかったです。ワンオーダーで、パンもどうぞと、母に言って下さいました。母は、訳わかってないです。（泣）いつも。甥っ子かな？また、おみやげくれました。こちら。。かわいいね！見たことないわ。　おしゃ。東京おみやかな？ありがとうございます♡母から、カレーももらいました。あさから、ごめん。お母さんありがとうm(_ _)mでも、荷物にこまった。お母さん、ちょっとだけど、会えてよかった。きょは、帰宅したらゆっくりしたいなあ。飲み物だけないから、買って帰ろう。あまりの暑さに、、外はきつい北大阪でした。良いおやすみを。。
- 運動　回想
  おはようございます。。ビミョーに、腰が痛かった、起きたら、、昼前に病院がある。巡回医師だから、日曜もある。最近、運動は腰が悪いから、、寝ながら、足を動かすようにしてます。とゆうのも、貧血が強くて、、足がだるくなりやすい。足を伸ばすと、気持ち良いのはあります。うちの父は、リンとカリウムのお薬もなし。体重も、２年半かな？透析クリニックで、１番のキープらしい。毎日、パジャマに着替えて、、洗濯物も、毎日替えている。母がね。お料理うまいから。ただ、４時間がかわいそうで、、効率は、今じゃ私の方が良い。わたしは、最下位に近い体重振り幅っ。最近は、かなり優秀。リンは、10を出したこともあり、、１位。悪い方で、、今は、お薬とコントロールをして、、7後半。　一時は、奇跡の6を出しました。これは、気をつけていたとき。カリウムは、5.6だから、ちょっとだけ。とにかく、わたしはあちこち痛くなるし、吊るし、ベッドも荷物たくさんだし、、バスタオルすら、半年以上洗ってないし、(笑)パジャマなど着替えない。とはいえ、幼少期からパジャマでして、、実家には、わたしのパジャマ、たくさんありました。母が、たくさん買ってくれてね、、頭のリボンみたいなものまで、付いてるやつ。恥ずかしくて、、、友達来たら、、部屋着に着替えていた。そーゆーのが、流行っていた。お布団好きのお婆ちゃんは、いつもフカフカのお布団してくれました。あー。。私の人生。体型と体調だけではなく、、暮らしも、転落したなあ。。せめて、テンピュールベッドくらい、、置きたいよ。ハンズで見ていたのに。。山奥の放置の実家には、まだ、、ピアノが、、待ってます。今年こそ、お仏壇とピアノに会いに帰ろう。
27Jul
- ダイエット５日目
  こんばんは。あさは、整体。こないだ、母が携帯なくした騒ぎありまして、、一時間半　問い合わせをして、、結果、うちにあったとゆう。。それで、整体しさんご夫婦にご迷惑おかけして、、とにかく、木曽路のくりぜんざいを渡して、、ひら謝り。。そんなで、疲れた。朝から、つぎは、念願のくら寿司。カニフェア。うーん、赤だしは、かっぱかなあ。あさりは、くらだけと。あと、お茶はスシロー。お寿司は、ふつう。でも、わさびうまいね！これは、345-もしたが、ふつう。ふつう。うまい！！カニユッケ。旭川ラーメン。あかん。苦手うまい！！甘い。相方くん、115-だと、これに。でも、うまいのw３皿もお持ち帰りしました。特別。テーブルから。ふつう。カレーも買う。オレンジうまかった。くら寿司いいね、生エビもまだ、百円だもん。サーモンがうまかったよ。だからか、お昼は、おやつまで。のりしおポテチ。コーン缶詰なんか、失敗したティーソーダ。これは、うまい。なんか食べすぎな気がして、、お腹も空いてないし。。寝てました。昼からは、オリンピック観ていたから、、朝方まで。なんか、暑くて。。寝にくいし。相方くんは、実家へ。お寿司ごはんは、たぶん。。100から150くらいだと思う。晩は、相方くんがおみやにころっけとか、エビシュウマイ買って帰ってきくれてます。けっきょく、コロッケが鶏の油の味っ食べれなくて、わたしは、あんかけごはんに。相方くんが、コロッケあんかけ。ごはんは、100くらいに。よるは、それくらいでした。
26Jul
- 結局　ダイエット４日目夜
  なんにも、食べれず、いいこと、洗濯も干さないとで、、エビも冷凍庫移さないとで、なんか、股関節や腰もビミョーで、だめだめやん。きょの歯医者さん。知覚過敏て、言われたけと？詰めたとこは、仮詰めで、中は、キレイらしいけど。そだ。なんか、通販で、、ヤーマンの歯茎のプシューってやつを買いました。みてみよう。これよん。Good Night.
- ダイエット４日目
  お昼は、相方くん、朝だけテレワーク。昼から、夏休みでした。迎えに来てくれたので、、ごはんへ。月曜日　血液検査があるのだけど、、おさしみ食べたい。天ぷらも。。サクッとした軽いやつ。やはり、ならば。。ゆっくり食事できる、木曽路ランチに。バカ多いな.お腹空いてまして、ぺろり。お鍋で、苦しくなったけど。追加おさしみ　相方くんは、いつもアメリカ牛のすきやきだから、なぜかアメリカ牛にこだわるの。安いかららしくて、、おさしみ定食も追加。冷やしぜんざいは、ムリで、一口。メロンアイスも、一口。茶碗蒸しを、２つ近く食べたよね。おさしみと、天ぷらもエビ２匹。野菜の天ぷら、オクラ。れんこん、かぼちゃは相方くん。おつゆは、半分。あとは、相方くん。きょうは、パパと食べた限定木曽の冷しゃぶではなくて、、ただの馬籠にしました。この、トマトすきやきも好きだから。ごはんは、１６穀米。でも、半分白ご飯も食べてしまい、、おさしみも、たくさん。残り白ご飯も、おじやにしちゃって、それは、相方くんが食べてくれたけど。わたしは、お椀一膳食べた。あかんやろー。(笑)透析あとは、ほんとにお腹空く。じつは、わかめおにぎりも食べてます。すみません。ごはんが、おにぎりだけでも130㌘。木曽路で、１６穀米が、、220㌘くらい。あと、白ご飯が150はあった。５００㌘です！アウト！！ごはんだけで、780カロリー。たぶん、１５００カロリ〜くらい。カリウムも、たぶん1000はある。リンも、800はありますね。意外と、天ぷらミニ盛り合わせは、132カロリー。リンが75　カリウム150と、。低い。んー。よるは、ご飯抜きます。おかずのみに。さらに、こんなんまで、食べたよね。２つも！！リンは、すごく低いんですよ。あと、アイスコーヒーを150ccケーキは２つ200カロリーです。やばいな。夜は、リンお弁当。おかずのみにします。でも、エビフライ作りたいんだよなあ。姑さんに、神戸のお土産なかったから、てゆうか、わたしが食べちゃった。イスズベーカリーのパン粉使い、、めんどくさいと言われてた、エビフライ作って渡したいんですよね。エビもいただいたから。どーするかなあ。きょうから、運動。腰痛ならないようなやつ、始めよう。
- 透析イチおとこまえ
  いるんです。美少女のおとこばーじょん。すごいの。wで、右の脇腹がいたくて痛くて、湿布貼ってもらった、(笑)つめたい！て！言ったらわらってた。かおは、少年まんがのきらきらおめめの、、、でも、わたしは、かおじゃないんだと最近思います。なんだろ？ハート。やさしさやおもしろさ。脈速い。し血圧が、たかい、170ある。
- ダイエット４日目
  おはようございます。今日のドライは、2キロだけ。すくなっ。めちゃ好みの看護師さんがいて、スタイルもいーんだよ、話てると、ほんとに痩せたくなる。いいおしりしてるんだよwww海外旅行保険。New Yorkは、こわいかなあ？できれば、この５年以内に行きたい。もともと、テロで中止になったから。いとこが、ツアコンしてるはずだくど。ニューヨーク。ほんとに、。！昨夜は、🍉をスイカをバク食いしました。リンは、ひくいけど、カロリーも。カリウムが高い。天神祭観ていたら、コーンが食べたくて。バターに醤油。で、つくりました。今朝は、おにぎり。ワカメふりかけ。みかん、小半分。相方くんは、おっきいわかめおにぎり。海苔巻き。なんか、虫歯かな!？歯がおかしい。空欄
- ンー
  おはようございます、今日は、涼しい日では？毎日、考えています。そろそろ、海外旅行保険。海外旅行。hawaiiへ。行きたいかも。ニューヨーク。フランス。シンガポール。こんなん、定期的にある。
25Jul
- ダイエット3日目ごあん
  だいたい、あさはワールドニュース見てます。日本は、ホント世界情勢に疎いような、、バイ○ン大統領を、、支持いや指示してる？おじいちゃんを、信じてもあまり、、世界に平和は訪れないよ。まあ、今の世界のままがいいなら、それで良いと思う。お札が変わったことは、、これからの、世界が変わることにもなるだろうなあ。うちにいて、セミの鳴き声で、、夏を感じてると、、このままがいい、、と、思うよね。朝ごはん休みは、なぜかお腹空く。あさから、隣のおばさん、姑さんの。相方くん、おばさん、ラインして、、母と連絡。ポケからで、ご招待いただきイン。これだけで、一時間かかりました。あはは、コーヒー飲みながらだけど。。あさは、マカロニサラダ。ごはん180グラム相方くんが、昨日買ってくれてました。あと、ふりかけと、、緑茶150ccあと、うちのごはんのビピンパタレすこし。カロリーは、ざっと、、565カロリリンは、140くらい。カリウムは、280くらい。やぱ、食べ終わりは少々。そう。、なんとなく、食道炎症かな？すこし、苦しくなるような、、ようやく、お弁当到着。配達やさんに、ピルクルあげた。あと！ジュース代金200-昨日の分。お腹は、しばらく要らないかな。お弁当がきた！！ひるは、湯葉揚げ五つ。、あかんwお赤飯100グラムどーしても、食べたかった。あとは、緑茶と、、オレンジです。二切れよるは、アジのパン粉やき。と、ピラフ。お魚とごはん、半分だけにしました。あと湯葉揚げ一個。揚げ餃子一個。コーン、100グラムバターしょうゆ。緑茶50ccきょうは、このあと、スイカを食べたいなあ。リンは、めちゃ低いから。リンは、トータル昼が高くなり、、夜は。240くらいかな？お弁当は、すべてたべてもリンは140きょうは、リンはギリギリ。カリウムは、たぶんギリギリ。です。カロリーも、、1600くらい、いきました。ただし、ご飯は380グラム。
- ダイエット3日目
  とにかく、きょうは動悸はなく、体が若干、もみかえしか？坐骨神経痛で、カチカチでおきました。見事に、5時まで眠れた。血圧が、すごくいい。オレンジ。3切れですね。あと、フレッシュ入れてます。リンが、2.4と低いから。牛乳は、やめてます。ヨーグルトも、、残りのやつどうしよう。あとから、カニ玉でも作り食べようかなあ。たまごも、リンがわりとあります。100グラムで、170です。Mサイズ2つ分。きょは、お弁当が来ます。リンのきのう、空振りしたので、、さすがに、リン7.7を出してしまい。。6まで落ちた日は！なんだった？できれば7を切りたい。うちの父は、お薬なしですからね。リンのおくすりも、カリウムもなしです。母の料理は、まじすごい。ほんとに、チャングムだわ。良い日をね。
- ダイエット２日目
  おはようございます♡昨夜は、雨が降りよるは涼しかった。ようやく、マッサージへ行きました。ラオウの幼少期にそっくりの先生のとこね。先生は、いつも麦茶をくださるの。それがさあ、好きでわたし。捨てれなくて持って帰るよ。おかあさんのお茶の次にすき♡先生は、優しい。ラオウ似だけど、、わたし、マブダチだから、、なんかあれば、先生がいます♡透析も、プラス1キロとゆう、、快挙！！自分では、コロナのときのマイナス100よりはまだまだだけど、、あれは、なぜ？笑この調子で、、行けるといいな。もう、尿が止まれば、、わたしは、ほぼ終わりだから。便秘だし。。明日、どうなるかわからないわけ。ただ、今のとこ。効率は、実は、、父を上回ってきてます。効率だよ。リンが透析あとは、2.6カリウムが、　、4.0かな？すごく、よく回ってます。速度も、180ですよ。きょうは、天神祭です。何年か前、、新幹線で東京まで行き、、カテをしたなあ。。精神的なものか、寒気や震えが来て、、行きしなの新幹線で、、泣いた。なんか、、薬が飲み込めなかったもんね。心臓がおかしいと、、そうなるよ。あれから、砕いてお口で飲むクセがあります。しばらくは、心臓薬も飲んでました。今思えば、まだ腎臓病を知らなかったから、いやいや、腎臓内科は何回も行っていた。わたしはね、尿毒症も膀胱炎止まらないやつもなっていたから。腎臓病から、心臓に来ていたのかな。ですが、天神祭が大好きなお祖母ちゃんが、、護ってくれてましたね。８年前か。。そか。あの日、。東京リッツ・カールトンも見に行ったわ。ご案内していただいた。。CHANELの、メイクキャンペーンもやっていて、、ミッドタウンで。。あのときは、ありがとうね。pたんが、道案内してくれた。さて、ダイエットですが、、昨日からです。あさは、ごはん二口。たしか？緑茶150ccでした。減塩ゆかりとふりかけのコラボがうまいこと。透析前に、おにぎり小を一口。ひるは、餃子とおそうめん。でした。。あと、おにぎり1つ。朝のあまり。よるは、たこやき。お赤飯。相方くんは、うなたま丼らしい。車でマッサージ終わるまで待ってくれてました。本人は、したがらないの。帰宅してから、わたしが代わりに相方くんの頭と腕など、、隈なくしました。たこやきは、あほや。あほやのたこやきは、七味もかけてくれます。ちょっと、食べすぎたかも。オレンジも二切れマッサージ行く前に。リンは、800以内でしょう。おそらく。
24Jul
- わらいばなし、はは。
  きのう、キッチンの椅子をみて、なにがいいか、れんらくした。そしたら、トランプリンの痩せるイスがいいと言いました。さがしてみたら、（笑）なにこれ。こんなん、○んこやん！ワラこれを、いきなりアネに贈り、怒って送り返してきたらしい。みれば、みるほど、わらえました。やぱ、おもしろい。
- ダイエット２日目
  あらためて、おはよう朝日です。ちがう。けさは、かなり呼吸にきてみたら、吸入が無かった。すぐに、調達出来るのが、透析クリニックの利点。ドライウェイト。やりました。ぷらす、1.2でした。つまり、2.9です。婦長さんに、初めて注意されて、気を付けなきゃとおもいました。言ってくれるのは、いいこと。言えなくて、嫌われたりしたら損だから。なんとなく、不備を感じたトキ婦長さんは、優しかったから。ああ、呼吸は…いまは、らく。いつのまにか、透析が無いと、しんどくなりだした。そりゃ、終わるときはしんどくなるけど、伝えれば、やめれる。けさは、ふりかけゆかりごはん。二口。緑茶。150くらいかな。オレンジ１切れ。お腹が鳴っていたし、食べたら。オイシーって、感じた。でも、二口しかムリ。
- おはようございます
  心バクが上がり、、息苦しさで起きました。びっくりしたあ。わずか、3時間半の睡眠で、、2回もお手洗いだわ。量は、300くらいだけど。。2度目は、、脈が、112もありました。おくすりが切れていたのと、、　肩叩きで、思いっきり肩甲骨や肩を叩いたら、下がる。脈。あと、あと！肩こり。動脈硬化すこし。運動代わりに、お風呂が必要。じつは、あのまま寝ちゃった。セミさん、５時だよ（笑）でも、いきなり明るくなって、、鳴き出した。むかしは、６時から鳴いていたのに。相方くん、１０時半くらいから　寝てます。一回起きていたのかな？たしか？寝ることが、脳の回復だって、、言ってた。彼は、脳が疲れやすいから、、書いてる矢先に起きたわ。いきなり。しかし、、肩こり、直してもらわないと、、肩甲骨に、変な痛みがあった。喉は治ってる。何だったんだろ？コロナじゃないよね？エパデール飲みたいけど、深部痛。動脈硬化。高脂血症。。いわしって、、リンがバカ高い。クラリスは、併用禁忌だし、、きょう、サブだけど医者に相談してみよう。二粒にしても、、100グラムで7300だよ。リン10グラム730二粒なら、0.01グラムくらい？73の、、7.3の0.73か。わたしは、エパデール40粒で、吐き気すごくなったから、5粒ずつしか飲めない。もともと。5粒でも、毎週35粒。1ヶ月で、150粒。一年で、(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆150粒✕12だ。EPA製剤は、とにかく心臓の血管に良い。あ、葉酸飲んでおこう。あー。セミさん、うるさいなあ。。はあ、やはり。。ごはん、夜は食べないと、、心臓に要るか。ぽこさんの頭の中でした、どうぞ、良い1日を送って下さい。
23Jul
- ごあん　おべんとう
  相方くん。あしたのおべんとう。たまごと肉のいりつけ。王将の袋シリーズ。やきそば、きのこいり。見た目は、茶色ですが、お野菜わりとあります。おやつ。きょうは、バターシュガー味。こないだは、シュガーのみ。ダイエットだから、わたしは、おかず少しと、やきそばは、少しだけ。