ヨーガと瞑想

うっかりしていると邪念に支配されて気分が落ち込んでしまうことがあります。

そんなとき、ヨーガで体をリラックスさせて、しばしの間、瞑想をしてみませんか？



読書では、「あるヨギの自叙伝」がお勧めです。