年末恒例（？）の筋トレ仲間との忘年会。
先週開催されたゴールドジムジャパンカップに出場したメンバーがいたのでこの時期になりました。
年末くらいはバーベルを置いて、ゆっくり食事をしながら話す時間も大切です。
この日は焼肉＋鍋という、まさに筋肉歓喜の布陣。
タンパク質は正義。脂も正義。そしてビールは……オフシーズン補正でノーカウント笑。
年齢も仕事もバラバラですが、「身体を鍛える」という共通項があるだけで居心地がいい！
話の中身はやはり筋トレ中心。
大会の話、減量期の食事管理、オフの体重、ケガをしないフォーム、年齢と回復力の関係、トレーニングの試行錯誤……。そして気づけば人生の話になっています。
筋トレは基本的に孤独な作業。決めた重量を上げるのも上がらないのも自分だけ。だからこそ同じように身体と向き合っている仲間の存在は大きい。
他人と比べるのではなく、「続けている人が周りにいる」事実が継続の助けになります。横のつながりの大切さをあらためて感じる時間でした。
気がつけば、2025年ももう終わり。
来年もケガなく、なまけず、少しずつ前へ。身体の声を聞きながら、淡々と少しずつ積み重ねていけたらと思います。
今年もこのブログを読んでいただき、ありがとうございました。
どうぞ良い年末をお過ごしください。