サボリバネ

今日のメニュー

・１００ｍ２本
・ＳＤ ３０ｍ２本 ６０ｍ１本


サワディカー
久しぶりにスパイク履きました。久しぶりの感じがしませんでした。なんでだろ？
サボりバネのおかげで思ったより走れて満足でした。
ただ１００を全力で走るのはちょっと厳しいと思ったのでこれからは体力づくりを中心に頑張っていこうと思います。

Ｓ大陸上部の皆様ありがとうございました。お疲れ様でしたー。
コップンカー。

6月16日 水曜日

今日のメニュー

腹筋１００回
体幹１分

やっぱ仕事しながらって厳しいですね。
昨日は家帰って飯食った後、爆睡でした。
まあゆっくり戻していきたいと思います。

6月14日、月曜日

今日のメニュー

・砂浜で50mダッシュ一本

・スタートのイメトレ

・jog＆walk 50分


現役の時より良いスタートのイメージができるようになった気がする。