本気で痩せよう！！
今日、ローリング・ストーンズの映画「シャイン・ア・ライト」を観てきて、真剣にそう思った。
６５歳のミック・ジャガーのあの引き締まった体を見ていると、２５も年下の僕がこんなに太ってる場合じゃない！！と思ったのだ。
ミック・ジャガーのしなやかな動きはとても６５歳とは思えなかった。
４０歳、いや、３０歳でもでもあんなに動ける人は少ないんじゃないかな。
とりあえずは、「火の呼吸」の基本エクササイズを続けてみよう。
まだ３日目だけど、少し体調がよくなったような気がする。
気のせいかな？
頑張ってちゃんと痩せよう。
ダイエ ットのために、火の呼吸、基本セット５分間エクササイズを
しばらく続けてみようと思う。
面倒臭がりで三日坊主な僕にとってはたったの５分間でも辛い所
ではあるが・・・。
しかし、太りすぎた体を何とかするため、１日５分間だけでもダイエット
のために使うことにしよう。
火の呼吸の基本エクササイズは、ダイエットのためのプログラム
じゃないみたいだけど、運動することはダイエットにとってマイナス
にはならないと思う。
しばらく頑張って続けてみようと思います。
何年か前に興味を持って買って放置していた「火の呼吸」という本をひっぱり出してみた。
「火の呼吸」というのはクンダリーニヨガの一種で、色んな効果あるようだ。
僕としてはもちろんダイエット効果期待！！
というわけで、内臓脂肪燃焼のためのセットをやってみた。
が・・・、今の僕には無理だった。
V字バランスで大きく腹式 呼吸を２０秒。
まあ最初はできるのだが、足と上体の角度を変えた３ポーズがあって、３ポーズ目は無理だった。
とりあえず、基本エクササイズ５分間コースというのをしばらく続けてみるかー。
