とても久しぶりにブログを書いている。
ダイエットらしいことは相変わらず進んでいない。
以前にやろうとしてたスロートレーニング はしんどくて続けられなかった。
しかしここ２ヵ月くらいラジオ体操を続けている。
そのお陰か、体重もMAX時より1.5キロくらい減った。
ラジオ体操にこんなにダイエット効果があったとは・・・。
朝起きて、顔を洗って水を飲んだらまずラジオ体操。
これが週間になりつつあって、これなら続けられそうな気がしている。
前に受けた健康診断の結果が出た。
中性脂肪の値が252。
基準範囲は40～149。
かなり高いなあ・・・。
それとともに、肝機能を示すAST、ALTといった数値もやや高い。
先生によると、これは中性脂肪が増えたことによる脂肪肝が原因だろう、とのこと。
脂肪肝！？
フォアグラか・・・。
・・・ついに太りすぎが健康に影響を与えそうなところまで来てしまった。
本気でダイエットを始めないといけなさそうだ。
これまでオムロンの体組成計を使っていたのだけど、ちょっと不満があって、新しく体重計を購入した。
これまでのは、
・体重が２００グラム単位でしか計れない
・体重計に乗ってから少し動くと大きく数字が変わって誤差が大きそう
・続けて計ると最大８００グラムくらい誤差が出る
だったのだけど、今回購入したのは
TANITAの体重計で、１００グラム単位で計れるやつ。
近所のミドリ電化で１８９０円だった。
これで正確な体重が把握できそうだ。
やっとダイエットスタートできるかなあ。