初日に体脂肪計に乗って色々計ったのだけど、数値の意味が全然わからなかったので調べてみた。
BMIというのは肥満度を測定する基準で、体重／身長の２乗で求められる。
標準値は22で、これから離れるとあんまりよくないみたいだ。
僕のBMIは21.1。
身長173センチで体重63.4キロ。
これだけを見るとまったく理想の体型みたいだけど、実は僕の骨格はとても細い。
肩幅も胸囲もとても細い。
アンガールズの身長を低くしたような体型なのだ。
この肩幅・胸囲が細い骨格で、お腹周りや顎の下に脂肪が溜まっている。
やっぱり、痩せないとなあ・・・。
体脂肪率の標準は男性は10～20%くらいみたいだから、やっぱりもう少し脂肪を減らさねば。
とりあえず今日はお菓子を食べなかったけど一日中ダラダラ。
明日から歩くかあ。
晴れて、あんまり暑くないといいなあ。