脱★ﾃﾞﾌﾞﾛｸﾞ開始

本気で本気で痩せたいから!!



新たにダイエットﾌﾞﾛｸﾞつくってやった★




今日の夜からまたｸﾘｴｰﾀ始めました★



ダイエットﾌﾟﾛﾃｲﾝとかｽｰﾌﾟとかのやつ★








★毎日夜飲む!



夜食べる予定があるなら朝か昼をおきかえる!



★寝る前の運動

足ｸﾛｽ

ｺﾞｷﾌﾞﾘ体操

ﾋｯﾌﾟあげ


できればﾘﾝﾊﾟマッサージ



★週1ゎ絶対歩く!



★仕事ゎ徒歩でいく!









とりあえずこんだけでどれだけ痩せるかやってみる!!



明日から気持新たに切り替えてやります★



写真もとろ～っと★