これで20日目
体重 79.5kg （前回80.0kg.初回80.7kg)
BMI 27.2（前回27.4.初回27.6）
体脂肪率25.5% （前回25.8%.初回26.6%）
お腹周り
86cm最も引っ込めて 前回87cm
96cm力を極限まで抜いて 前回97cm
これは誤差とかあるんですかね
まぁ減ったということで
ついに80キロきりました！
急に減ったような
やめたこと
夕食後の夜のおやつ
日中のおやつ
やっていること
食事の制限はいっさいなし
運動は子供とちらほら
昼のおやつを断ちました
急に減ったとしたら、これしかない
家にいることが多いので、食べ物の誘惑がありますが、なんとか耐えてます
コーヒーなどでごまかし
