最近、腰が痛くなってきてます。
別に糖質を制限していることには関係はそれほどないとは思います。
日中全然動くことがなくなったせいでしょうか。
かがんだ時に少しズーンと痛みます。完全に鈍いわけではなく、やや鋭さもありつつです。
困ったな。
ちょっと、お腹の奥の方の筋肉にゆるく力を入れていきたいと思います。
46日目昼
王将！
日替わりです
四川ラーメン
焼き飯 小
スープ
やってしまいました。。。
46日目夜
肉じゃが じゃが少なめ
豆腐サラダ トマト
シューマイ
47日目朝
からだ応援ロール
効果はわかりませんが、普通に食べるよりも良いんでしょうか。
そもそも糖質制限したいならパンを食べるなという話ですが。
コーヒー 豆乳入り
体重：69.8kg
体脂肪率：22.9％
BMI：23.9
70kgきりをキープ！このまま減るようにします
