何を選べば良いのかわかりません
アドバイザとかコーディネーターとか名前も今ひとつわからない
自宅でできるものが良いのですが値段も様々です
また調べてみたいと思います
39日目昼
ブランパン
ブランパンチョコ入りチョコなのに糖質少ないとは優れものです
サラダ
39日目夜
勉強会でのお弁当
春巻き、肉巻き、など
ご飯もありましたが少なめでした
40日目朝
パン 2つ
ほうれん草味噌汁
目玉焼き
コーヒー
体重が突然減りました
ちょっと怖いんですが、何かの前触れか体調は良くなってきましたが気をつけます
一応短期目標の70kgきることがもうすぐになってきました
体重:70.1kg
体脂肪率:23.0%
BMI:24
