今年はまぢてヤヴイ

人生初の雨のマラソン大会になりそうでテンションだだ下がりだった俺です。

やっと風邪も治り、５０代最初のフルマラソンなのに雨とかありえねぇ。

と、ボヤいていたら横浜マラソンは中止の一報。

走れるだけ幸せと前向きに考えることとします。

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前日の朝は晴天

なぜか朝から娘とテンション上がり気味。

娘と買い物に行ったり、お昼はドライカレーに焼うどんの炭水化物祭り

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前日受付は開始時間に始めて行ってみましたが、沢山の人がいてビックリ‼️

いつもは夜に行くので誰もいないから・・・ま、沢山っても総勢2,000人ですからね。

大都市マラソンと違って華やかさはありませんが。

それでも若い女性やカップル、子供連れの家族と賑やかな感じ🎶

競技場の出口。

裏側の競技場入り口。

風の抵抗を受けないようにメッシュなのに、裏側だと文字が違うんだ。

知らなかった〜

柏崎は中越沖地震から１０年。

忘れちゃいけない震災！！

スポンサーのブルボンのスポーツドリンク？興味があります。

カーボローディングできるゼリー？！

もっと早く知ってれば〜。

地元ですから会場へはチャリで行きました。

途中の距離看板でパシャ！

明日、この看板を見るときはボロボロのグシャグシャだろうなぁ（その前に見れるのか？！笑）

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さて、雨を覚悟して準備、準備！！

まずはパワーフード

VESPAはレース前と、後に一個づつ。

メダリストゼリーは１０キロおきに摂取。

ここでジョミ！はここ一番で投入しよう。

ウェアは・・・雨がなぁ←経験ないので不安でしかない！

とりあえずいつもの。

下に濡れて冷え対策にファイントラックを着るとしても、使い捨てポンチョあたりはいるかな？！

うーむ、どーしたもんだか？

なんて、悩んでたらこんな時間やん！！！

すでに２４時過ぎてます

とりあえず寝よう。

ジタバタしてもはじまらないけどジタバタしちゃう

風邪ひいてちょうど１週間。

なんとか、走れるくらいまでには回復しました。

本当、レース前は風邪ひいちゃダメです！！

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ちょうど１週間走らずに完治に専念。

なんとか走れるまでになったのですが、７日間のブランクは予想以上に大きく。

フッラフラです。

この４倍強を走らないとならないのに。

このままでは１０キロで脚が売り切れます（笑）

その後は娘とコメダ珈琲のモーニングしたり

スイーツ買い食いしたり（インスタ映えw）

珈琲には蜂蜜入れてみたり

ヒレタレカツ食べたり

食ってばかり（笑）

それでも水曜には調子も上がってきました

天気も良くて気持ちよく走れた。

木曜は結婚記念日でしたので走らずにケーキを買って早帰り。

毎年のことですが記念日を覚えているのは俺だけという。

２１年にもなるとそんなもんかしらね？！

そして２日前の本日。

仕上げのジョグ ５キロ

脚が重ーい！！

ま、今はそんなもんだよね。

その後は疲労抜きにスパへ行ってきました。

熱冷浴（汗だくになるまでジャグジー入ってから、水風呂に入るのを繰り返し）してたら目眩がしてグルグルしたのは内緒😛

あ〜更衣室でパンイチで寝てた誰かさん😝みたいな伝説作るとこだった（笑）

んで、のんびりとカフェタイム

★イマココ

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さて、フル当日の天気が心配になってきましたが、まぁ少し小雨くらいの方が走るには良いコンディションと前向きに考えましょう。

本当はガチランのフルマラソンは今回を最後にしようと思っていました。

最近は練習する時間もなくなってきたし、５０過ぎて回復力の限界も感じています。

もちろん俺より年齢が上でも速い人は沢山いるので無理ではないのかもしれないけど、俺はそこまで追い込めないし身体を今以上に酷使できないので。←一応、持病持ちなんで。

５０歳でもサブ３．５を目標にしてきましたがここにきての風邪。

とりあえず今回のフルは無理そうなのでガチラン引退はしません（笑）

５０歳はじめての４２．１９５キロを楽しんで走り終えてから考えることとします。

やっちまったなぁ

はい、風邪ひきました。

あと１０日ないのに。

本番まで風邪が治ったとしても体調は完全回復するとは思えません。

ガビーン！！！←古っ

調子良かったのになぁ。

風邪には注意してたのになぁ。

何故、今なんだよ。

春に続き風邪で走れないなんて⤵️

だいたい、こんなに急に寒くなったのが悪いんだ！！！

カムバック太陽！！！

ま、俺の体調管理が悪かったのでしょう。

そりゃ、毎晩２１時に帰宅して、ご飯食べて、洗い物して、２３時過ぎにお風呂入って、全裸でお風呂掃除して、洗濯干して寝るのは２５時で、朝は６時に起きてりゃ風邪もひくわな。

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本日も体調不良の為、仕上げラン出来ず。

本来ならば少し追い込んでおきたかったのに。

仕方ないので娘とヘヤーカットに行ってきました。

バッサリと切ってランナーって感じになったのに風邪でヨロヨロ（笑）

帰りにコメダ珈琲モーニング。

くっそーっ！ガッツリ食べて早めに治さなきゃ！！

寺泊シーサイドマラソン

本命レースの柏崎マラソン　仮想で寺泊ハーフマラソン走ってきました。

珍しく雨予報。

家を出るときはかなりの本降り。

寒いし、風邪ひいたらしゃれにならんしDNSしようか？！

走り始めて６年たちますが、レースで雨に降られた事がありません。

晴れ男を自負しておりますが、それが災いして雨が降ると途端にメンタルの下がる奴です。

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コースでもある海岸線を走って会場に向かうと晴れてきました。

会場に着くとお日様はでないまでも、曇り空。

風も強くないので絶好のコンディションでした。

まぁ、俺的には気温が低すぎですが。

スタートラインは１時間４０分のエリアに並びました。

俺一人、ウィンド着込んでネックウォーマーしてました。

珍しく一緒に来た娘曰く

「おとーさんだけ着込んでてある意味目立ってたよ」

いいんだよ。

風邪だけはひきたくねぇんだから。

ゲストの金さんの挨拶を聴きながら、ウィンドを脱いでやっとランナースタイルへ。

スタート２分前に恒例の直前シューレース結び。

参加人数は７００人程度なのでスタートロスは１０秒程度。

ほぼ平坦なコースは走りやすかったです。

仮想　柏崎マラソンなので、サブ３．５ペースを維持。

飛ばしたくなる気持ちを抑えるのが大変でした。

シューズをレース用のスカセンにしたせいでスピードが出てしまう感じ。

このあたり、ロング用のNB1040とは違いますね。

その分、脚への負担もすごいけど。

前半はポロポロと抜かれましたが気にしない気にしない。

沿道の観客は多くはなかったですが、全員に挨拶しました。

スタッフも声をかけてくれて応えるのも大変(笑)

ハーフなのにスペシャルドリングも受け付けてくれるんですね。

エイドの給水は水、スポドリ、経口補水液という豪華さ。

ハーフでバナナや飴が出てきたのは初めてかも。

もちろん、仮想フルマラソンなので給水の練習もしました。

相変わらず下手だけど。

折り返してからは向かい風が結構きつかったです。

こちらも仮想柏崎マラソンとして人を風よけにして走る練習(笑)

ソロの時は身体を細くするイメージで風を切って走る感じ。

ラスト５キロから少しペースを上げて前のランナーを刺激しない程度に抜き去りました。

その際も沿道にはちゃんと挨拶しましたよ。

一応、目標とした笑顔でゴール！！

う～ん、まぁまぁかな？！

この後、もう一回ハーフを走れる余力は残っているかな！？

でも、フルマラソンはやっぱ長いなぁ。

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走り終えてからすぐに番屋汁をペロリ

選手以外にも振舞われるんだから太っ腹！

レモン水も美味かったです！！

汗冷えしそうだったので、そそくさと着替えて１１時過ぎには会場を後にしました。

その後は奥さんと娘さんのリクエストでショッピングモールへ。←これが目的でついてきた。

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さて、あと２週間となった、柏崎マラソン。

天候と気温が心配ですが、昨年並みに良いコンディションならば良いなぁ。

なるか、５０代でもサブ３．５！！！

プチ断食の効果？！

うー暑くなったり寒くなったり。

風邪ひきたくねー！！

２度同じ過ちはおかさないぞ！

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さて、先日のプチ断食トレーニング

効果はと言うと正直わかりません（笑）

ま、自己満って事で！←ダメじゃん

数値としては

１０日前

本日

体重キープで体脂肪率０.８％減です。

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ヤッター！

１日だけの効果ではないと思いますが、脂が落ちて筋肉が付いたと思いたい！！！

カルビから、ヒレになったかな？！

アスリートはササミ？！

食肉に例えるとなんか味気ないな？？？？？

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そんな本日、レースペースを身体に馴染ませる為にキロ５分で軽く走ってきました。

写真は姪っ子の東京土産で、関係ないっす。

このペースで４２.１９５キロ走っても３時間２７分くらいか。

サブ３で走る人って・・・_:(´ཀ`」 ∠):