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hopper-kの短距離ブログ             『めざせ!親子deスプリンター』

娘と息子に走ることの楽しさを伝えつつ、まだまだ〔俊足〕にこだわる“陸上部経験なし”の40代ランナー(もうすぐ大台!)のスプリント・ブログ。
目標は区の陸上大会100m(&走り幅跳び)で父娘揃って3位以内入賞!!! 娘は運動会のリレーメンバーも狙ってます♬






こんにちは、hopper-kです。

 

 

週の東京は、水曜の晩ものすごい雷でした!
夜から朝まで約半日、雷がなっていたというのは
過去の私の記憶にはありません。。。
 
 
ほんと、参りましたね。


だって、頭上には星が出てるのに
ものすごい閃光が空一面にパッと走るんですよ!
 
 
この雷雨の影響で、
娘の学校で木曜日に行われるはずだった
近隣の小学校選抜水泳大会は、
荒天のため金曜日に延期になりました。
 
 
娘も50mの平泳ぎとリレーに出ることになり
9時半過ぎてもそわそわしてました。。。
とりあえず、フライイングとターンだけは気をつけて、
あとはいつもの泳ぎをすることだけ考えてれば大丈夫!
とだけ助言して、睡眠不足はあかんから早よ寝ろと
ようやく10時に就寝させました。はぁ(;´_`;)ヾ(・ε・о)
 
 
で、今日(厳密には昨日)レースがあったはずなのですが、
帰宅が子どもたちの就寝後になってしまったので、
夜が開けたら、聞いてみますね(#^_^#)
 
 
 
て、
 
 
私は子どもたちに理想的なかけっこを教えるために、
スポーツリーダーという資格を取得していることは
以前にもお話ししましたが、
 
 
もう一つ、子どもたちのメンタル面も
サポートしたいと考え、
現在チャイルドコーチングも学んでいます。
 
 
今日はその視点で、1冊本を紹介したいと思います。
 
 
タイトルは
『見逃さないで!子どもの心のSOS』
 
 

発売後たちまち6万部を突破した
大人もこどもも楽になる、
思春期のこどもを持つ親のための指南書とも言える本です。
 
 
●子育てに自信がない。
●こどもが「うるさい!」と反抗する。
●不登校の子どもとどう向き合えばいいのかわからない。
●少年野球で、友達から暴力を振るわれているようだ。
●こどもがお金の要求ばかりしてきて困っている。
●また家出をするのでは.....と不安だ。
etc.
 
 
思春期の子どもたちの行動や言動に
手を焼いているお父さん、お母さんも多いことでしょう。
 
 
じつは、
刺のある言葉や反抗的な態度の裏には、
「助けて!」「聞いて!」というサインが出ていることに
気づいていますか?
 
 
このSOSを的確にキャッチして、
大人が正しく対応すれば
子どもは少しずつ心を開いて
ちゃんと成長していくんです!
 
 
えば.....
 
 
♣人間が生きて行く上で、甘えは絶対必要なもの。
 決して「甘えるな」と言ってはならない。
 
 
とか、
 
 
♣医者から見ると、思春期に
 “反抗しない”子のほうが心配!
 
 
♣不登校は、「心のサーモスタット」が切れた状態。
 これ以上心が壊れるのを防ぐための自然な
 正常な反応である。
 
 
などなど。
 
 
言ったり、やったりしてはならないことは何か!?
 
 
傷ついた子どもの心を救うにはどうすれば良いか?
 
 
精神科医であり、またスクールカウンセラーとして
数々の子どもと向き合ってきた明橋先生のアドバイスに、
「何とかなる!」と勇気づけられる1冊です。
 
 
著者が代表を務める
「射水いじめ防止プロジェクトチーム」がまとめた
【いじめ対応マニュアル】も全文掲載。
 
 
このマニュアルは、加害者のケアなど、
これまでのいじめ対策で不十分だった点を盛り込んだ、
いじめ対応の完全版です!
 
 
我が家はけっこう会話しているので
来年中学校に上がっても多分大丈夫かな?
なーんて考えてもいますが、
 
 
もしものことも考えて、
きちんと備えておきたいと思います。
 
 
(かーちゃんも怒りっぽいから、読ませようかな?)
 

 
ではでは、また♪
 

 

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こんにちは、hopper-kです。

 

 

せっかく一度涼しくなったわい!

と喜んでいたら、

また残暑が戻ってきましたね(泣)

 

 

今このブログ記事を書いている私は、

上半身ハダカですよーん♪

 

 

て、今日は気になる話題の新刊を

ここでご紹介したいと思います。

 

タイトルはズバリ、

『子どもの伸長がぐんぐん伸びる!』

 






かけっこにも、関係なさそうな内容ですが、あるんです(笑)

 遺伝は関係なし

肩甲骨と骨盤を連動させたストレッチで、
子どもの身長がぐんぐん伸びます!

 

指導に当たるのは、エグゼクティブを顧客に

「出張型トレーナー」として活躍する

スポーツトレーナーの川合 利幸(かわい としゆき)氏。

 

そしてもう1人、表紙に移る少年は

どこかで見た顔だなーと思ったら

(あんまりテレビは見ないんですが(笑))

小学生漫才コンビ「まえだまえだ」の弟、

前田旺志郎くんじゃないですか!?

 

じつは、彼が川合トレーナーの指導に従って

肩甲骨盤連動ストレッチを主体とした

すべてのエクササイズを実践しながら、

身長がぐんぐん伸びるポイントを

紹介していく、という構成になっています。

 

管理栄養士による身長を伸ばすための食事法や

レシピも載っているので、

「うちの子、チビなんだけど

将来背が伸びるかほんと、心配だわ~」

なーんて悩みを抱えているお母さんには、

かなり心強い味方となってくれるでしょうv(^δ^)v

うちの息子もクラスで1、2番を争うチビなので(笑)

熟読しそうです!

 

川合さんによると、身長が伸びる、伸びないは

遺伝は関係ないそうです!

 

やればやるほど効果がUP

早い子だと2週間で「あ、伸びてるかも!?

って体感できるのだとか。

 

さらにうれしいのは、

川合さんのメソッドを実践すれば、

運動能力も高められるというのですから、

まさに一石二鳥です。

 

ストレッチ方など、ポイントは

DVDでわかりやすく説明しているので、

じっくり、正しく取り組めますね。

 

 

中学生の頃身長の伸びが止まってしまい

ひたすらまずいプロティンや牛乳を飲んでいたわりには

縦でなく横に広がってしまった経験のある私としては、

「タイムマシンがあればすぐに飛んできたのに~!」

と地団駄を踏む思いがしました(笑)

 

 

私もさっそく子どもたちに「肩甲骨盤ストレッチ」

を実践してみようと企んでます!!!

 

 

ではでは、また♪

 



(↑息子に入れられてしまいました...)







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こんにちは、hopper-kですv(^δ^)v


スクワ世界陸上の男子4×100mリレー
間をあけず言及しようと思っていましたが、
おもいっきり1週間あけてしまいました...

ごめんなさいm(_ _)m

我が家では、就寝時間の関係で
予選を見届けて寝ましたが、
決勝6位というのは、誇っていいと思っています!


なにせ、直前で山縣クンが肉離れで離脱ですよ。


その状況でありながら、
予選のあのバトンパスさばき。

1走の桐生選手から2走の藤光選手への
バトンパスがひとつのキーでしたが、
3日間しか練習時間がない中で
よく仕上げたと思います。
(朝原さんは少し厳しい見方をしてたようですが)


ちなみに、決勝での1走から2走へのバトンパスの際、
走り出しを予選より1歩遠く
して
桐生選手の早さを引き出したそうです。

まさに、「信じる力」ですね!


その後の高瀬—飯塚ラインもまた見応えありました。

予選の話ですが、アンカーの飯塚選手にバトンが渡った時は、
一瞬日本が1位だったように見えましたよね。

悔しさも当然あるはずですが、
代役でつないでもこれだけのレースができるという自信と、
「個々人の走力をUPしなければ3位以内は厳しい」
という課題が見えたという意味で、
次につながる走りができたのではないかと思います。


なみに、娘はスロー映像で
アンダーハンドパスのシーンを見て、
「すごい!」と感動してました。

走り出しで視認したあとは、
後ろ振り返りませんからね。

学校の運動会であれやれっていっても、
ちょっと難しいでしょうけど。
ただ、「中学に入ったら絶対に陸上部に入る!」
と決心している娘にとっては、
良い機会だったと思います。

ちなみに、娘がアンダーハンドパスを
知ったきっかけは、この本です。
      ↓   ↓



サッカー部だった主人公が
陸上部で同僚でありライバルである連と
短距離でしのぎを削りながら
4ケ継ではチームとして
他校に挑んで行く様を描いた
長編スポーツノベルです。


なかなかいいですよ!


ではでは、今日はこのへんで!



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