12月23日(金)納会@駒沢大学・25日(日)体力測定@戸田公園

こんにちは！今回ブログを更新する坪倉です。
ブログの更新が遅くなってしまいスミマセン！


今回の練習は2016年の練習納めとして体力測定を行いました。

項目としては
・握力測定
・長座体前屈
・上体起こし
・立ち幅跳び
・反復横跳び
・50m走
・300m走
・1500m走

このような感じでした。
個人的には前回の体力測定の時よりも全体的に数字が良くなかったような気がします。
頑張らねば…！！

練習の最後にマネージャーの真理さんから今までの練習のタイム等が載った賞状？を頂きました！
めっちゃ参考になります！



続いて、23日(金)の納会で発表された2016年のダセワの各賞受賞者を紹介していきたいと思います！





MVP 坪倉健

トライ王 伊良部直(2016年流行語大賞も)

ベストランナー賞 小高政人(トライ数が同じ為)

人の輪賞 山田太一

ベストトレーナー賞 高野真理

ファミリー賞 三原大輔、安村勇哉

カムバック賞 高田俊一

ベストパサー賞 倉林亨

ベストキッカー賞 石田正博

ベストパイセン賞 宮本祐介



やはり強者揃いです(笑)

そして自分はなんとMVPを頂いてしまいました(泣)
自分でイイのかなと思いつつも、受賞出来たことはとても嬉しいです！
MVPの名に恥じぬよう、来年はもっと活躍したいと思います。

賞品としてワラビーズのジャージを頂きました。やったぜ！！笑



それでは最後にダセワの輪！！
良いお年を！！

12月18日(日)通常練習@戸田公園

こんにちは、今回ブログを担当する伊良部です。

全体練習後、「今日のMVPは誰や？」という太一リーダーの問いかけに対し、今月16日が誕生日だった浩平さんを猛プッシュしたところ、あえなく意図を見抜かれてしまいました。
皆さん、良からぬことをすると自分に返ってきますよ。

ということで、18日は戸田公園で練習でした。
練習メニューは以下のとおりです。

・アップ
・50m測定
・300mダッシュ×２
・コンタクト
・ポッド合わせ
・切り返し左右
・ビーチフラッグス(20m)×7
・体幹
・タッチフット
・1000m走(有志)

この季節には珍しく、快晴＆無風のベストコンディションでした。
皆さん良い汗をかけたのではないでしょうか。

コンタクト練習では、ヒット・タックルの基本を確認した後、ハンドダミーを使ってラックの練習をしました。

さらにその後、ゴール前で相手がゴリゴリ来ることをイメージしたディフェンス練習を行いました。
１・２・３番にポジショニング→１・２番がアタッカーにダブルタックル→残りのディフェンダーが１・２・３番にポジショニング→１・２番がタックル…の繰り返し。
変な言い方ですが、ディフェンス版のリサイクルですね。

個人的には実戦的でとても良い練習メニューだと思いました。
ポジショニングや声掛け等、向上の余地は大きいですが、精度を上げていけばチームのベースアップに繋がると思います。

練習の最後は有志で1000m走。
私は300m付近で両ふくらはぎが攣り、無念のリタイア。お恥ずかしい。

普段は大抵何チームか隣のグラウンドで試合や練習をしていますが、この日はダセワだけでした。
他のチームがオフの中、練習すればするだけアドバンテージになります。
来年の飛躍に繋げるため、意識を高く持って取り組みましょう！



参加メンバー
太一さん、蟹江、高田さん、ノッコさん、浩平さん、石田、小田島、小高、木下、真理ちゃん、隆太郎、坪倉、太郎ちゃん、伊良部

太一さんが新メンバーを連れて来てくれました。
笹部太郎君。
北摂クラブ繋がりです。
ラグビーは久々のようでしたが、随所にキレとスピードがありました。
さすが名門北摂クラブのスクラムハーフ。
春の大会に向けて体を仕上げると頼もしく話していました。
月４回でいいので、是非参加してください。

12月11日(日)通常練習@戸田公園

ここ数年で入部した人は初めまして、そうじゃない人はお久しぶりです。(小池)ゆうやです。
ラグビーに、ダセワに復帰をさせて頂きました。

かつてない程の筋肉痛で幸せいっぱいになりながら、ブログを更新しています。

練習MVPを押しつけ…いや、ご指名頂きました。
せっかくなので自己紹介や近況についてご報告をしようと思います。

●年齢などは？
35歳、160センチ55キロです。

●ポジションは？
色々やってましたが、
一番長いのはフランカー(カラダが弱く、タックルも下手)
次がウィング(キックが蹴れない、パスとれない)
次にハーフ(しょっぱいパスしか出せない)

●なんで引退したのに復帰したの？
5年ほど前からまともに練習も運動も出来なくなり、武器だったスタミナやスピードが落ちはじめ…
中途半端にやるくらいなら、と引退しました。
ただ、引退後もずっとラグビーへの思いが捨てきれず、引退した事の後悔も消えませんでした。
そんな中、数日前に突然「以前のように走れなくてもいい、練習だけでもいい」と吹っ切れて、復帰を決めました。

と、いうわけでこれからも宜しくお願いします。

さて、練習のほうは以下のメニューだった気がします。
ついて行くのに必死であんまり覚えていません。
・アップ
・300m計測×2
・ハンドリング(対面ガット、ポップ、ダウンボール、ハイボール)
・Ｉ字(ダウンボール、セービング、オフロードパス、ピック&ゴー、ショート)
・5vs5のアタックディフェンス練習(コンタクトなし)
・切り返し(という名前だった気が)
・タッチフット
・体幹
・ダウン

来週はゲームを組めるかまだ決まっていません(難しい見込み)。
ゲームがなくとも練習はありますので、ご予定のほどお願いします！(早速ですが、僕は仕事でいけません。)

12月4日(日)合同練習(かめありクラブ)＠奥戸グラウンド

お疲れ様です。11月より復帰した宮本です。

前日、私が毎週土曜日に参加しているタッチラグビーの「狛江タッチ」に、タッチラグビー日本代表のナラヒデさんがコーチをしにいらっしゃいました。

基本的なことをロジカルにチーム全員に分かり易く教えて頂いて、大変感銘を受けました。

帰りの電車でナラヒデさんのHPを見ていると、「えっ！？、何でコウヘイが写ってんの？」と驚きました。
翌日確認したら、コウヘイもタッチラグビーのチームに所属していると判明しました。
世間は狭いと実感しました。

オープニングが長くなりましたが、今回は奥戸グラウンドで、かめありクラブさんと合同練習をさせて頂きました。

かめありクラブさん、会場手配並びに設営にお力添え頂き、本当に有難うございました。

『メニュー』
①ウォーミングアップ
②300mx2本
③1,000mx1本
④FW・BK分かれ
⑤コンビネーション(DF付き)
⑥ラックゲーム
⑦体幹トレーニング
⑧クールダウン

今回綺麗なグラウンドで、DFを付けてコンビネーションが出来たことは本当に良かったです。
ダセワのシーズン後半のテーマとして取り入れている「ポッド」の成熟度を上げる為には、やはり少しでも試合に近いカタチでコミュニケーションが取ることが必要です。
完成すれば我々の大きな武器になると確信しました。

最後に帰路菊池さんと話してる中で、
「久々のラックゲーム楽しかったよな！」
と言われました。
私もそう思いました。
また人数揃ったら是非やりたい‼︎

本当の最後。
マリちゃん、いつもチームの為に尽力してくれて有難う！
練習中に色んな気付きを貰っています。
とても勉強になります。

以上、ブログが長文となりましたことをお許しください。

次回は聖地(戸田公園)で、練習頑張りましょう！

11月27日(日)通常練習@戸田公園

どうも、8月からDASEWA入りした石田です。

最近どんどん寒くなってきて、学生時代にいた岩手を思い出しています。
寒いのは苦手なので、早く春になって欲しい。。。

春と言えば、来年4月から始まるシーズン本番に向け、寒さが深まる中、DASEWAはコツコツとチーム作りを進めています。

中でも練習の一つとして毎回測定している300m走、日々仕事や家庭と格闘している社会人にはかなりキツいですが、皆自己ベストの更新に励んでいます。

今週からレベルupして少しハードになりましたが、夢の50秒台を目指して来週からも頑張っていきましょう！

年内の練習も残り僅かとなりましたが、
楽しく、怪我無く、dasewaの輪を大きくしていきましょう！