昨夜の夕食をつい食べ過ぎてしまった
今朝も夕方も目標体重＋４．５ｋｇだった
週末になるとどうしてもリバウンドしてしまう
あまりにストイックすぎる日常生活だからだろうか
禁煙は継続中
でも医薬品指定の禁煙ガム全然効果なし
口さみしさは変わらず
今日の天気予報は曇合い間に雨だったはず
しかし実際は雨のち曇だった
ＴＶの天気予報のヤロウ、腹が立つ
朝 目標体重＋４．５ｋｇ
夕方 目標体重＋３．５ｋｇになった
最近昼食は腹七部、夕食は炭水化物少な目を
続けた結果だと思う。
ただこれを瞬間的にしてしまってはいけない
明日の朝まで維持できるか
禁煙は継続中
今年の冬は暖冬と言われたが、どこが暖冬だったのだろうか
修正説明もなかったような気がするが
つくづく天気「予想」だ
体重はトイレを出た後だと目標体重＋４ｋｇ
それ以外では＋４．５ｋｇ
なにせ０．５ｋｇ刻みの体重計だからアバウトになってしまうのだろう
今日は抑うつ症の診察日だった
もう何年になるだろう
今年は３度目のサッカーＷ杯になる
医師不足で初診が大変そうだ
季節の変わり目、特に寒いのはイカン