リバウンド王？笑 なわたし。
昔、18才くらいにダイエットの極端な成功体験があったせいか、怠け心が板についてしまったようで。
高校3年の春休み、毎日縄跳び3000回していたら、2週間弱で10キロくらいおちました
。体重は30キロ台、ウエスト55センチ。
腹筋腕立ては毎朝100回と柔軟体操的なやつ
今思えば、あの頃は、たんぱく質や炭水化物はあまりとってなかったような。
野菜やフルーツは山盛り食べてたかな。
もともとは、お肉好きじゃなかったし
ごはんもあまり食べなかった
母の実家は農家さんで、伯母さんも果物農家さんだったので いただきものが大量にあったから食べ放題。
(母の実家には、収穫のときお手伝いによく行ってましたよ😃)
不健康なやせ方してたんだなー😭
４月から環境変わって何もしなくなって。
いまの職場になってからおやつぐせがついて。(先輩の鬼のようなおやつ→食べないの？、食べないの？せっかく買ってきたんだから食べなよと言っては食べさせられる←今なら断るけどできなかった)
何かというと、久しぶりに縄跳びしたら
3000どころか300でヘトヘト😵💦
変なところが筋肉痛❗
太ももの真ん中て。
どんな筋肉痛？
でも一緒に頑張ろう❗と言ってくれる人がいるから
がんばります😆👍️❤️
頑張ろう🎵フィフティーズ。
