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  プロティンイン
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  １０、筋トレ
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  令和４年１月２０日(木)体重、体脂肪、他 《今日も寒い》  
• 今日は玉の輿の日
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  桃のワインスパークリング
• ９、筋トレ
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  映画【仮面ライダー ビヨンド・ゼネレーションズ】
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  映画【ディア・エヴァン・ハンセン】
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  令和４年１月１９日(水)体重、体脂肪、他 《『めんどくさい』はなにも生まない》  
• 今日はのど自慢の日
• ８、筋トレ【膝が痛い】
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  豆腐屋さんで豆腐惣菜と手作り梅干し
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  令和４年１月１８日(火)体重、体脂肪、他 《夜ごはんは少なめがよき》  
• 今日は118番の日
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  春雨スープは美味しい(イライラ爆発で叫ぶの巻)
• 今日はおむすびの日
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  令和４年１月１７日(月)体重、体脂肪、他 《１月折り返し》  
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  あん肝は最高＼(^o^)／
• 膝の痛み
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  令和４年１月１６日(日)体重、体脂肪、他 《過去も未来も…》  

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