体とメンタルはリンクしてる
だからメンタル変えたい
人生をよくしたい
もっと楽に気持ちよく生きたい
と思ったら、やっぱり体を整える必要があると確信した話
心と体がリンクしてるって言っても
言語化できないから
言い切ることができなかったんだけど
論理的に言語化できて、やっぱりそうなのかと思った話
なぜ心と体はリンクしているのか
アナトミートレインで論理的に説明されていた
例えば私達は不安な時に下を向き猫背になる。
その原理を筋膜的にいうと
スーパーフィシャル・フロントライン（SFL）を縮めているということになる
kinetikosより引用
スーパーフィシャル・フロントライン（SFL）とは
体の前面にあるこの青の筋膜のライン👇
つまりどういうことかというと
私達の体には筋膜のラインが張り巡らされている。
体の前面には、顔・胸部・鼠蹊部・性器など急所がたくさんある
脅威にさらされると、それらを守ろうとしてSFLを縮めるということが起きる
つまり人は不安だとSFLを縮める
これが猫背の原因の一つなのでは？
先日プロフィール写真を生まれて初めて撮って、
メンタルが姿勢に影響していることに気づいた
左側の写真は最初の一枚目の写真です。
SFL縮めてる！
最初の一枚目、ポージングやったことなくて不安で守りの姿勢
見てるだけで不安を感じる
左側の状態で生きるか右側の状態で生きるか？
きっとそれで人生が変わる
与える印象が変わるし、相手の反応も、出会う人も変わる、
それによって起きることが変わって、環境が変わるんだろうなって思った。
それを引き寄せの法則とか言うんじゃないだろうか？
目に見えない力とかいうんじゃなくて本当に目に見えてわかる
（自分には見えてないだけで写真とかビデオに撮ったらわかる）
だけどそれは目に見えないところから始まってる
不安を感じる→体が無意識に反応する
これは自然現象
ってことで体と心がリンクしているのは、
不安になったら体が反応する、それが姿勢として定着する
だから見た目はメンタルとすごく関連してると思った
何が言いたいのかというと
自分が身を置く環境とか
出来事に対してどう考えるかで
体の状態が決まるし人生も決まるから
自分も心も体も自分を大切にして生きたいなと思うし、
これを読んでくれた方も心と体を大切に生きて欲しいなって思う
自分の心や体の声を聞いてあげて
気持ちいいを正解にして欲しいなって思う