こないだ、めちゃくちゃ腹が減って、時間もなかったので、
マクドナルドに入って、ハンバーガーを２つ、食べました。
久々に食べると、悪くないですね。
しかしダンサーである以上、高カロリーの食べ物は、
控えた方がいいんじゃない？という声もありそうです。
確かに僕は、体型維持・健康管理をかなり気にしています。
動き易いベストの重さがあって、いつもそこに合わせています。
ですが、これは食べないあれは食べないとやり過ぎると、
仙人みたいになってしまうので、基本は何でも食べます。
気を配っているのは、何を食べたかを覚えている事です。
昨日、カロリーの高いものを食べたから、今日は抑える、
等をして、バランスを取る事を忘れないようにしています。
他にも、今日はかなり身体を動かしたから、腹一杯、食う！
今日は主にＰＣで仕事をしていたから、低カロリーにする、
という風に、日々の動きによって、バランスを取っています。
後は、体重が何Ｋｇで、体脂肪が何％かは、
毎日２回、チェックするようにしていますね。
自分のベストから少しでも外れたら、直ぐに戻します。
そこは徹底していますが、それさえ守っていれば、
特に食べるものを、規制したりはしていません。
友達と食べに行ったりする時も、合わないようになるしね。
あと、知っている人からは、アトピーはどうなったの？
という声も、聞こえてきそうですね（笑）
アトピー体質の方が目指すのは、改善ではなく完治ですよ！
食べる物に気を付けて、肌を綺麗にするのではなくて、
何を食べても、本当に大丈夫な身体を作ってしまう事！
そこまでやり切った自分を、僕は褒めてやりたいですが（笑）
興味のある方は、こちらのブログも見て下さいね。
http://ameblo.jp/dannyjoel/entry-11386692623.html
ＤＡＮＮＹ
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