ローラーリカバリ

雨なので、部室でローラー

一時間ほどクルクル。

ローラーは実は3ヶ月ぶり？

3ヶ月の進化が伺えました。

ところで、DURA-ACE が新しくなる件について。。。

なんとなく予想はしてましたが・・・

クランクに関してはデザイン程度の違いでしょうが、STIは・・・・オレ負け組。

ローラー：40km(1h)

海中練（ほき練）

今日はリカバリーのつもりで海中練（ほき練）のはずが・・・。

自走で行くと言ったのが間違いの始まりでした

飯塚～竜王～201～海中

なぜか、八木山ではなく竜王を通り、

なぜか、コナンに2分15秒、機関車に15秒のハンデを与えることに・・・・レース。

一昨日、昨日の今日で終わってましたが中腹のストレートで2人とも交わして終了。

やりすぎ感があったので、あとは流す。

201に出る前にコナンは回収され、機関車と2人旅。

追い風だったため、ペースはアゲアゲ。

沖縄並かそれ以上のペースでした

いい加減やめようなムードになると、

某トラックが前に来ていいペースで引いて下さるから・・・

そんな感じで、海中につく頃にはヘトヘト

で、今日のメイン

副島さん-danu、ほきさん-機関車、コナンで40kmハンデレース。

結果としては・・・コナンの圧勝（笑）

ハンデ少なすぎますね。

久しぶりに車椅子40kmも引くとつかれます。

というか下り全開でこがないかんし

走行距離：85ｋｍ

糸島山岳＋庄内デュアスロン

午前

壱岐前恒例の糸島山岳クリテでございます

めんば：hagemasuさん、ねこばすさん、タイトマンさん、A木さん、るしふぁーさん、Y先生、ツツイ、機関車

めにゅ：糸島某山×6＋糸島峠

正直、昨日のミツキノワグマ練の疲れで始まる前からHP半分くらいでした

0本目：試走。

機関車、ツツイに「タイヤ大丈夫？」と指摘され、「最近パンクしてないから～」と言いながらパンク（笑）

1本目：HP半分なので様子見。

徐々に上げていき、ツツイ、機関車、タイトマンさまに続き4位。

2本目：とりあえず頑張る。

平地もぼちぼち飛ばし、最後ツツイに詰められるも頭。

3本目：HP一桁→瀕死。

平地で30kmくらいまで追い込まれ、死に体。下のほう。

4本目：再び頑張る。

3本目で回復したHPを消費してアタック。頭。

5本目：メガンテ。

頭。

昨日とは打って変わって平地はヘタレでした。間違いなく一番遅かった

でも、登りはそれなりに登れました。

やはり平地はHP、登りはMPを使うのか

にしても、壱岐はライバルが多そうです

走行距離：105km

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午後

飯塚に帰り、庄内スーパーデュアスロン。

チーム：コナン-元さん、敦さん-傭兵さん、機関車-danu

1走：BIKE4km-RUN1km

2走：BIKE2.5km-RUN1.5km

兄ちゃんたちに置いていかれ、向かい風に負けたコナンたん

ハンデ？としてサドルを限界まで下げてました→機関車ずっとダンシング（笑）

この2チームは最後までデッドヒートを繰り広げましたが、

最後はdanuのせこせこアタックにより機関車-danuチームの勝利

その後、近くの池でBBQでした

コナンたんを襲ったザリガニ。

ニホンとアメリカの混血？

月間走行距離：1,638km 自己新

ミツキノワグマ

月曜の反省を早くも忘れ去ってKUMA練

メンバ：KUMA様、ミツキ兄弟

ミツキ兄弟とは初めて。

お兄ちゃんは僕と同い年でなかなか面白い奴だった。

で、肝心の練習のほうは、かけあい、ラビット、スクラッチ・・・もう腰が上がりません

疲労はあるものの、調子自体はけっこういい感じでした

明日は糸島山岳クリテ・・・・テラオソロシス

走行距離：145km

お嬢復活

というわけで、TIME嬢が完全復活致しました

そして着々とDA化も進行しております。

　

現在のDA率・・・70％？

あとは、ブレーキ、スプロケ、FD、ペダル・・・・5マソくらい？・・・・とりあえず断念。

にしても、やはりDA軽いです（105比）

ジッポはかせたら6キロ台いきそうな勢い

TIME嬢の復帰に興奮、角が立ってしまいました

闇練

・竜王×1

・吉北（小）×7

竜王はコナンとハンデレース（2分）→勝利

吉北はほきさんを引っ張ったあと、コナンのペーサー。

40km前後で頑張って引いたのに、べた付けされました・・・

周囲の予想をはるかに上回るペースで速くなってます

走行距離：35ｋｍ