竜王竜王竜王

竜王×2本～竜王第二林道～穂波

なんとなくまともに走れるようになりつつあるので、竜王に行ってみた。

一本目はTT・・・微妙。

二本目は平地区間までは心拍170前半で最後だけもがき。

第二林道はとりあえずダンシング中心で登る。

竜王第二林道は傾斜が上がったに違いない。

竜王：14'37

Dst：42km

Ave：24km

筑後川合宿

土曜の夜から泊り込み（車中泊）で筑後川に行ってきました。

今回はホッキーさんのバースデー合宿。

車椅子マラソンの日本代表合宿的な感じでした＾＾；

TOEIC受験のため途中参加させていただきました。

KITからはⅠ原のお腹がぐごぎゅるる～のため、たんぽぽDと機関車Yが参加。

～土曜～

田主丸の片の瀬公園をベースにして、まずはBBQ。

・・・・ウマイ。おそらく21年間で一番うまいBBQでした。さすが洪苑！

BBQもほどほどにBOSSの愛娘ウランちゃんと夜のデート。

ジャングルジムってあんなにちっちゃかったっけか？？

～日曜～

午前はチャリと車椅子、１：１で20kmTT。

車椅子を引くのはこの日が始めてで、はじめはちょっとペースに戸惑いましたが、

なんとかそつなくこなせたようです。

自転車とはリズムが違うし、登りや下りのペースがわからない。

車体が思ったよりずっと長く、何より速い。

常に後ろを見ながら33km前後での巡航には気を使いました＾＾；

昼食にBBQ第2弾を食ったのち、午後は自転車のみのレース。

カード：BOSS＆機関車　vs　傭兵さん＆danu

コース：8km＋16km＋8km＝32km

当初は“ドラフティングなし”というルールだったはずが、結局同時スタートしたため、ありに。

最初8kmは向かい風のなかBOSS＆機関車チームに引かされる。

8kmの折り返し付近で機関車が仕掛けるも逃がさず後ろに付く。

この時点でBOSS・機関車・傭兵さん・danuの順番。

しばらくしてカーブに差し掛かかったところで・・・機関車の罠にかかり傭兵さんが藪に突っ込む。。。

BOSS＆機関車は当然そのまま行ってしまう。

傭兵さんと一緒にリスタート。

とりあえず追いついて後ろに付こうと思い、40kmオーバーで引く。

が、徐々にペースダウンし約38km。

前が少し油断していたこともあり2回目の折り返しを過ぎたあたりで追いつく。

しばらくしてアタックをかけるも、不発に終わり後ろに付かれる。。。

ラスト2kmぐらいで機関車が前に出てきたので思わず併走。

気が付くと機関車に後ろに付かれる。。。。

一人で消耗し、結局ラストのアタックについていけずにジエンドでした。

今回はホントいい経験になったし、おいしかったし、楽しかった！

ホント皆さんに感謝です

午前：アップ10km～TT20km～ダウン10km

午後：Dst 32km　Time 49分

4月4・5・6日

4日

諸事情により昼間は乗れず部屋で固定ローラーを1時間ほど。

いまいち強度を上げ切れず、グダグダになったので、とりあえず筋トレ。

Dst：？？？

5日

福岡でバイトのため、研究室を抜け出しチャリで帰省。

昨日の筋トレ効果か？追い風だっただけか？201爆走。

市内に差し掛かり車の多さにげんなり。。。

飯塚～八木山～城南区

Dst：40km

Time：1：30

6日

実家からチャリ通。

荷物がなかったので、なんとなくがんばる。

201で向かい風に心折られそうになるも、なんとかトータルAve30km。

城南区～八木山～飯塚

Dst：40km

Time：1：20

4月3日（火）

吉北夜練

メンバー：ＢＯＳＳ・コナン・傭兵さん・danu

めにゅー：ロング（６ｋｍ）×５本＋α

昼に機関車Ｙが「Ｃコース行ってからくる」と言っていたが、結局欠航。

傭兵さんと二人でローテすることに。

コースは前半が下り基調、後半が上り基調の平坦。

前半は傭兵さんにまかせ、後半を回転重視でもがく。

最後の一本でコナン＆ＢＯＳＳも合流する。

コナンが上がったり下がったりしている。

どうやらＢＯＳＳが後ろから押していたらしい＾＾；

danu最後の登りで使い果たし、ラストの平坦でコナンに完敗・・・。

コナン速し。

Dst:５０ｋｍ