ごきげんさまです！
ブログのご訪問、
誠にありがとうございます。
福岡在住
断捨離トレーナー講習生
踊るダンシャリアン
小川洋子です。
自己紹介はこちら⇒★
前回のブログはこちら
今度NHKでこのような番組が
放送されるそうです。
NHK ヒューマエンス 40億年のたくらみ 「“整理整頓” それはヒトの本能なのか」
大学の先生がご出演とのことで
情報を頂いたのですが、
なんと、整理整頓は
「複雑な思考の舞台」
なんだそうです。
断捨離も
知的な作業
と提唱しております。
この番組のサブタイトル
人間らしさの根源を、
科学者は妄想する。
を見ると、
今自分が大学で勉強している
「人間科学」は
断捨離と密接に関係している
と実感しています
早速参りましょう
今日のお題は、昨日に引き続き
『習慣化する③』です。
前々回①では
前回②では
『自分の頭で考える』と書きました。
今日は、
逆の視点
なかなか『習慣化』にならないこと
を書こうと思います。
私の場合は『早起き』
です。
みなさんは、
ロングスリーパーですか
それとも
ショートスリーパーですか
私はロングスリーパーかも
本当の理想は
4：00起きなのですが、
今は5：30～6：30の間くらいに
起床です。
自分の身体で実験、いや検証をしてみた結果
前の晩０時近くまで起きていると
6：30あたりに
起床になっているようです。
それでも昔に比べると
ずいぶん早起きできるようになりました。
これは素直に自分で自分を褒めよう
例えば
早朝どこかへ行かなくてはならない、
特に朝一番のフライト
とかになると、
自然とパッと目が覚める
のに、
これが普段の習慣となると
決まった時間に起きれない不思議
スマホのアラーム、知らない間に止めて、
2度寝するし
昔はもっとひどくて
若かりし頃は
休日は昼まで寝ることも多かった
自分の身体の検証結果、
4：00起きはほとんど出来なくて
5：30～6：30の間という
あいまいな時間設定の起床の方が
身体の調子がとてもいい
眠ければ、昼寝すればいい
以前のブログ前振りでご紹介した通り、
福岡市も推奨していますからね
写真お借りしました。
今はおかげさまで
この「ブログ更新」が『習慣化』
になりつつあるし
私の場合は、
通勤時間に時間を取られることも
なくなったので、
逆に
『決まった時間に起きよう』という
ことを辞めました
ちなみにブログ更新は
大好きなコーヒーを飲みながら
ゆるゆるな気持ちで更新中です
もうすぐアップします⤴️
次回のお題はまだ考え中です
お楽しみに
いつもブログをお読みいただき
本当にありがとうございます
これからもよろしくお願い致します
