60歳を過ぎても若々しく輝く男性になる秘訣

読んでいただきありがとうございます

『ひろやん』と申します

時の流れは早いもので気が付けば

人生の片づけも少しづつやっていかなければと✨

考える今日この頃です❤

オジサンの独り言ですが

なにとぞよろしくお願い致します

最近、同級生の中に
急に老け込んだ人が
増えてきたような
気がしませんか？

それは、気のせいでは
ありません。

実際に
60歳を過ぎると
老化が一気に進む人と
若々しさを保ち続ける人との差が
大きくなるんだそうです。

どうしてそんなことに
なるのでしょうか？

それは、

血液中にある
たんぱく質の変化が
関係していると
言われています。

たんぱく質は
見た目や健康に
大きく影響するもので
年齢とともに

一定ペースで
減っていくんですが
34歳、60歳、

78歳の時には
特に急激に

変動するんだそうですよ。

そう言うわけで
60歳を機に
老け込む人は
その変動に
対応できなかった
人ってことに
なるようです。

特に
仕事を辞めたりして
活動量が減ったりすると
身体的にも精神的にも
衰えてしまいます。

運動機能や
脳機能が低下して
前頭葉が老化すると
意欲や創造性が
失われてしまうんです。

じゃあ、
どうすれば老け込まないで
済むのでしょうか？

それは、
酸化ストレスを
防ぐことが
大切なんです。