埼玉県入間市断捨離トレーナー西久保ひでこ　50代からの断捨離物語 -4ページ目

断捨離された冷蔵庫が、食事のしたくを楽しくする理由

断捨離トレーナーの西久保ひでこです。
初秋の日々、みなさんはお元気でお過ごしでしょうか。

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今日は、冷蔵庫の断捨離について、です。

冷蔵庫の中がごちゃごちゃしていて、何が入っているのかよくわからない。
食事の支度も、なんだか面倒で気が重い。

そんなふうに感じること、ありませんか？

実は、冷蔵庫の中を整えるだけで、食事のしたくが「たのしくてたまらない」ものに変わるんです。

そんな魔法みたいな！冷蔵庫の断捨離について、お話ししますね。

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もちろん、
「断捨離をすると、食事のしたくも楽しくなる」なんて、そんな話を聞いても、ピンとこない方もいるかもしれません。

だけど、実際に断捨離を重ねていくと、ある日ふと気づくんです。
「あれ？食事のしたくって、こんなに気持ちよかったっけ？」って。

お気に入りのモノが過不足なく揃ったキッチン空間は、いつもすがすがしく私を迎えてくれます。

たとえば、朝の食事のしたく。
シンクにも調理台にもモノがないから、スイスイと下ごしらえがすすむ。

キッチンの棚も、いつも使っている道具だけがゆったり並ぶシンプルな空間。
料理をする手元に集中できて、時短にもなる。

面倒くさいなって、いつも思っていた食事の支度も、気に入った食材がリッチ💛に入った冷蔵庫を見ていると、
「今日は空芯菜と椎茸とソーセージのコンソメスープかな」って、
メニューが自然と浮かんでくる。

ここまでくると、冷蔵庫というよりは、魔法庫って感じですね。

これはある日の朝食です。

冷蔵庫は、断捨離の王道

ちなみに、まさに、断捨離の入り口としておすすめなのが、この「冷蔵庫」。

食べ物しか入っていないし、賞味期限や消費期限がはっきりしているから、
捨てる・残すの判断がとてもシンプルです。

私が、はじめてのおうちに断捨離サポートで伺うと、たいてい、もう食べられない食材がみつかります。
だから、冷蔵庫を整えるだけで、「賞味期限が切れた」生活から離れられ、暮らしの流れがスッと軽くなる方もいらっしゃる。

断捨離は、ただモノを減らすだけじゃありません。
「家事がたのしくてたまらない！」という感覚を、日常に取り戻せる魔法なんです。

まずは冷蔵庫を点検してみませんか？

そこに、あなたの暮らしの“今”が詰まっています。
まずは、賞味期限を確認してね。

「全部食べられるよ！」という人は、
それが“本当に食べたいものかどうか”、今度は、自分の心に聴いてみてください。
これはとても大切なこと。

私の場合は、
・地元産
・旬の食材
・生産者が見える
・生き生きとした生命力のあるモノ
・まごはやさしいよ　の食材

これらが毎食、いただけると本当にしあわせなのです。

断捨離の第一歩は、いつだって小さくていいですからね。
今日の食事の準備の前に、「魔法庫」をととのえてみてくださいね。

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私の暮らしのヒントや気づきが、あなたの毎日に寄り添えるとうれしいのですが･･･

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ご自身のタイプを知って、断捨離の一歩を踏み出してみてくださいね。

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今夜8時、お見逃しなく！断捨離提唱者✕トップトレーナーの濃ゆい対談

今夜8時はお見逃しなく！

断捨離提唱者　✕　トップトレーナー
やましたひでこ✕　檀葉子

濃密このうえない、
スーパー・スパークリング・スペシャルライブが開催されます。

しかも、アーカイブはのこさないとのことなので、ぜひLIVEで^^/

・YouTubeチャンネル
・Facebook

参加のしかたが、2つのプラットフォームから、えらべます。
今回、私はYouTubeで見ようかな。

あなたは、もし見るなら、どちらにされますか？

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お時間になりしまたら、こちらのリンクから、視聴可能です。

・YouTubeチャンネル
　↓↓↓
　福岡断捨離会 - YouTube

・Facebook
　↓↓↓
　檀葉子Facebook

蛇足ながら、先月、インスタグラムにこのライブのことを投稿しました。
↓↓↓

断捨離ライブ！　9/3

リール動画は、このような素人クオリティレベルなら意外にカンタン。
ただ、ボイストレーニングは受けてみようかな。
自分の声が好きになりたいなと思いました。

断捨離も、SNSのライブ参加も、やってみたら、意外と簡単にできるハズとおもっています。

まして、今回は、頂上会談ですから、見る価値プラチナ級。

今夜は、タイミングが合った方と、同じ体験をすることをたのしみにしています。

..........

今日も素晴らしい一日でありますように。

【開催のお礼】断捨離は、密教だよ･･･

いまは、高野山大学密教学科も夏休み。
その合間に、開催させていただきました。

月イチ1Kセミナー
8月は「密教の学びシェア会」でした。

みなさま、
根気強く聞いてくださいましたが･･･

「とても難しい」
「そもそも前提知識がないので･･･」
という評判でした。嗚呼。

(これはかわいい💛)

密教を身近に感じていただきたいと願い、お話したのですが･･･
その目論見、おそらく、あまりうまくいかなかったようにおもいます。

理由は、きっと、私自身が、お話できることがうれしくて、暴走しちゃったんだろうなあと。
反省しております。まだまだまだ、修行が足りません。
もうちょっと、よもやま話や、Q&Aみたいにすればよかったのかも･･･。

長年の経験から、ただでさえ、講義みたいになっちゃうので( ；∀；)
ほんと、精進しなくちゃ･･
とおもいますし、ご参加の皆さまとのご縁を大切にしていきたいと考えています。

なんと、有難いご感想をいただきました。
↓↓↓

めっちゃ感動しました

参加させていただき、ありがとうございました。
春から密教学科の大学生の西久保さん。
早速、学んでいらっしゃる密教のエッセンスを分かりやすく丁寧に教えていただきました。

密教の世界は奥深く、とても理解しきれるものではないのですが、空海や高野山のお話し、大乗仏教・小乗仏教のお話も伺い、とても新鮮でした。
特に美しい曼荼羅のお写真を使って解説していただいたのが心に残っています。

また「断捨離は密教」という言葉がとても印象的でした。

これからさらに探究されていくとのことで、どんな学びが広がっていくのか楽しみです。
原典を古文で学ばれているご姿勢に驚き、深い学びと熱意に感心いたしました。
素敵な時間をありがとうございました。

(べー子さま)

今聞けてよかった

密教とは難しいですね…
ひでこさんの大学での学びの様子が伺えました。

密教というものが、腑に落ちるまでにはまだまだ時間がかかりそうです。
曼荼羅も種類豊富で、1枚1枚の曼荼羅にもきちんも意味があるとは知りませんでした。

惜しみなく自分が学ばれたことを、お伝えいただき有難うございます。
機会があれば，後期の様子も伺いたいです！

(ISさま)

惜しんでいたら、師匠に怒られます(笑)

断捨離は密教だよと教えてもらったので、入学させていただきました。
密教を学ぶと、断捨離に新たな地平が見えてくる･･･

いま、そんな実感がありますので、そこを感じて、日常に生かすことが望みです。

断捨離も密教も、本当におもしろい。

密教に興味がある方は、
こちらも読んでみてください。

神護寺は、とてもユニークな歴史を持つ霊場です。
最初はお大師さま(空海)、関係ありませんでした。

『断捨離と神護寺展の共鳴～曼荼羅』神護寺展行きました東京国立博物館で開催されている「神護寺展」に行ってきました。この展覧会は、空海の密教の出発点、神護寺の歴史と信仰を紹介していま…

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早いもので、もう5カ月も前の私の境涯。

『高野山大学　入学式』人間、何がどうなるのか。全くわかりません。高野山大学の入学式に参加させていただきました。こんな、ミニ袈裟ももらっちゃってドキマギ。一生、ご縁のないものと思って…

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断捨離®は、提唱者やましたひでこの
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断捨離いまから始めて、夏の隠れ散らかり解消を！

＼下に「断捨離個別相談会」のお知らせがあります／
　どうぞ、ブログ記事をご一読ください
　↓↓↓

今日で8月も最後の日。
なにか、やり残したことはないかなあ——と思いながら、ふとスケジュール帳をめくっています。

気づけば、部屋の隅にたまった「夏の思い出たち」に目が留まることは、ありませんか？

（実際、お客さまのご自宅でみました
　↓↓↓）

バーベキューの残りの炭
半分使いかけの日焼け止め
旅行先で拾った貝殻

どれも楽しかった夏の証だけれど、いつの間にか“思い出の残骸”となって、秋以降も居座ることに･･･。

今年の夏は特に暑かったから、片付けも後回しにしがちだったと思います。
「涼しくなったらやろう」と放置したモノが、夏の終わりになると“隠れ散らかり”として現れてきます。

季節の変わり目は、気持ちも少しゆるみがち。
多くの方が気づかないうちに溜め込んでしまうそのストレス、私は「夏の隠れ散らかり」と名付けました。
隠れているうちはまだいいけれど、うっかり手遅れになったら･･･？

9月は断捨離のグッドタイミング！

9月、新しい季節の入口は、気持ちもモノもリセットしやすい絶好のタイミング。
「秋はすがすがしく過ごしたい」と思う方や、「この小さなごちゃごちゃから脱出したい！」という方には、いまからの断捨離が一番オススメです。

断捨離サポート、
でもまずは自分で一歩

もちろん、断捨離トレーナーとして、【断捨離ご自宅サポート】もご用意しています。
ですが、一番、お伝えしたいのは、「まずはあなたご自身で断捨離を味ってみてほしい」ということ。

自分で「必要・不要」を見極め、「もったいない」「いつか使うかも」と葛藤する。
そのプロセスが、一生ものの断捨離スキルにつながります。

私が行って一気に片付けるだけでは、結局リバウンドしてしまいがち。
本当に続く断捨離を身に付けてこそ、快適なお部屋がずっと続きます。

33日間断捨離曼荼羅プログラムのご案内

このプログラムでは、

毎日自分のペースで断捨離を進める
質問はLINEやメッセンジャーでいつでもOK
期間中3回、
zoomなどでお部屋をみながら個別サポート

続けるうちに、あなた自身の「断捨離POINT」も自然とつかめてくるはず。

9月は私西久保の誕生日月。
普段は、メルマガ読者さまに向けた、「33日間断捨離曼荼羅プログラム」ですが、今回は、ブログ読者様にも、2名さま限定でご提供します。
(マンツーマンレッスンなので、大人数はお受けできない現状です)

続けるうちにあなた自身の「断捨離POINT」も自然とつかめてくるはず。
プログラム終了後は、

コツコツと自力で進めてもよし
引き続き、ご希望なら断捨離ご自宅サポートを受けてもよし
その他のフォロープログラムに進んでもよし

あなたのペースに合わせて、柔軟にサポートします。

澄んだ秋を迎える準備、今からはじめませんか？

夏の名残を美しく整えて、
澄んだ秋の空気のように清々しい暮らし、一緒に作りましょう。

やってみたいけど、もっと詳しく知りたい方へ

まずは無料の個別相談会にご参加ください。
プログラムの内容を、あなたのお悩みに合わせてご説明いたします。

断捨離個別相談会お申込みは[こちらから]
(33日断捨離曼荼羅プログラムにご興味がある方専用の相談会です)

2025年8月31日から、2025年9月7日(白露)まで。

断捨離で得られる宇宙的視点～スピリチュアルな成長につながるモノの手離し方

宇宙的な視点が大好きな皆さんへ、今日は星占いから始まって、ヒーリングやらチャネリングやら数々のスピリチュアルメソッドの実践を経験してきた私が、断捨離に出会ってわかってきたコトをお話したいとおもいます！

風の時代と宇宙的視点

2000年は、風の時代とされ、風のように「軽やかに」「自由に」を合言葉として、スピ界隈は動いています。
地球を3次元とみなし、もっと高次の次元、宇宙への視点を向けているのが特徴です。

ワクワクしませんか。
なんか、たのしそうですよね！

「宇宙的視点」とは、日常の小さな問題や悩みを、より大きな宇宙的・長期的な視点から見ることで、物事を違った角度から捉え直す考え方とおもいます。

この視点を持つことで、日々の些細な問題に振り回されず、より大局的に物事を見ることができる——そんな豊かな視点に惹かれるのは、とても理解できます。

言い古された表現ですが「私もそうだった！」
ここは声を大にして申し上げます。

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スピ好きは断捨離ニガテな人多し。

ただし、往々にして、スピ界隈の住人の住まいは結構、乱雑なことが多いんです。
地上に意識が向けられませんので･･･。
散らかっているのはもちろん、ちぐはぐなインテリア、ふさがっている開かずの扉(部屋)。

恥ずかしながら、もう一度、申し上げます。
私ももちろんそのタイプでした。
それも重度の。

こちらの「片付けられない診断」を受けてくださればわかりますが、たぶん、スピリチュアル系の方は、「〇〇〇〇タイプ」となるでしょう。

診断はこちらから。
あなたが「片付けられない理由」を、１分で無料診断

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ものを減らしてスッキリ暮らそう。
そんな「表面的なイメージ」から始まることが多い断捨離ですが、本当のところは、単なる片付けを超えた、“心”や“意識”まで調っていく「深いレイヤーでの変容」です。

断捨離は、「宇宙的な視点」と共鳴

断捨離には、「離」という文字が入っています。
これは、離陸の離。
提唱者・やましたひでこの言う、執着から離れることです。

物理的なモノの断捨離を通して、精神的な執着から徐々に解放されていくと、私たちは自然とひとつ上の視点、つまり「俯瞰」で物事を見られるようになります。

やましたひでこ著
『俯瞰力』、という本もあるくらいです。

新・生き方術「俯瞰力」

ここで感じるのが、
断捨離には、そうと言わずとも、あらかじめ“宇宙的な視点”が、ひそかに組み込まれているということ。
それが、通常の片づけや整理収納メソッドと大きく違う点です。
（もちろん優劣をつけるものではなく、「本質の違い」としてお伝えしています。）

地上での実践が、宇宙的視点を深める

宇宙やスピリチュアルな話に触れてワクワクする人は多いでしょう。
けれど、ただ空想のなかで宇宙をイメージするだけでは、「今ここ」で生きる力には変わりません。

宇宙的な視点は、地上での実践によってより輝きを増すもの。
夜空にある星々のかがやきは、地上にあるあなたのモノと呼応しているハズです。

断捨離は、“目の前のモノ”、“現実の生活”という、地に足のついた領域から始めます。
モノをひとつ、またひとつ手離すたびに、自分の“固定観念”“過去”や“こだわり”も自然と緩み、やがて、大きな流れで「物事の全体感」を掴む感覚――
まさに宇宙的な視点、断捨離でいうと、俯瞰力と自在力、そして内在智――が育っていくのです。

現実的な行動（断捨離＝モノや執着の手放し）からはじめていけば、日常を「違う高さ」「違うスケール」で眺める“心の自由さ”へとつながります。

断捨離は、行動(Do)だけではなく、在り方(Be)でもあるからです。

まとめると、

断捨離には、最初から「宇宙的な視点」が組み込まれています。
それが、日常の片づけに落とし込まれているだけ。
とっかかりが、片づけなのです。

地上の実践で自分自身をととのえるプロセスこそ、心や意識の軽やかさ＝宇宙的視点の成長のベース。

そうして手にした新しい“眺め”や“俯瞰の視点”は、
毎日をもっと軽やかに、ごきげんに――
あなただけの「宇宙的視点のヒント」として機能しはじめます。

ぜひ今日から、
あなた自身の“ミニ宇宙”を、断捨離という確かな実践で変えてみてください。