断捨離すると家が片付く、
そして、思いがけないところにも変化が。
1日レッスン、開催します。
山口県宇部市
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー
伊藤京子です。
ご訪問ありがとうございます。
捨てられないあなたの背中を
そっとだけど、
ちゃんとしっかり押します。
おはようございます！
最近、自分の胃袋が小さくなっている。
ダイエットを始めて
食べるものに
意識を向け始めたら
自分の食べ過ぎに気がついて、
同じ頃に
胃カメラ検査で
医師からも
胃もたれを感じたら
食べるのをやすみなさいと
注意されたのも
大きい。
ああ、
知らず知らずに
食べすぎていたから、
胃はちゃんと
悲鳴を上げてくれて
警告してくれていたんだ。
そのサインに気を無視して、
美味しいから、
食べたいから、
無駄にするのは惜しいからと
口に入れ続けた結果が
ちょっとばかりぽっちゃりした体系で
ちょっとじゃなく、
かなりまずい血液検査の結果。
自分の体は
自分が食べたもので
できているとは
その通り。
量も
質も
自分の体には
多すぎ、
残念すぎだったというわけです。
玄米ご飯に変えて
1日のメインを昼食に変えて、
タンパク質に気をつけ、
夜を軽めにしてからは
なんだか調子がいいのは
今までが
多すぎただけ。
適当に食べて
残念すぎただけ。
部屋がモノが多すぎて
住む人が
苦しくなっていたのと同じように
お腹も食べすぎて
苦しくなっていたんですね。
多すぎる・・・
これが良くなかった。
畑の野菜とイカのスパゲッティ ・醤油味です。
昨日のお昼は
イカのスパゲッティ 。
お店で買ったスルメイカ２杯は
1日目はお刺身でいただき
2日目はパスタでいただきました。
あれもこれもは
要らないけれど
その時の体が欲しがるモノを
美味しくいただけることに
感謝していただきます。
夜は
ちょっとお腹が空いているくらいが
よく眠れてちょうどいい。
胃もたれで苦しくて
寝られなかったのは
単なる食べ過ぎだったんだね。
今更ながら反省です。
最後までお読みくださって
ありがとうございました。
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