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やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
岐阜のわらやまゆみです。
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SOS
今日の断捨離部活動。
お一人は、
お仕事の関係で
別の曜日へ移動。
（転校）
もうお一人は、
やりたいことへの集中で
しばらくお休み。
（休部）
うんうん、部活動らしい動き
変化があるって、楽しい
一瞬、
二人・・
少ない・・
減った・・
そんな思いが頭をよぎりました。
そして、
そんな自分を笑っちゃいました。
私たちは「減る」ことに
不安を感じる生き物。
足し算は、得意で嬉しい。
引き算は、苦手で心許ない。
自分の足し算思考を認識し、
「私、まだまだだなぁ・・」
と自己内対話して、
「きっと意味があるお二人のはず」
「目の前にいる人に集中しよう！」
と、すぐに軸を戻しました。
で、やってきた受講生さん。
今朝の私と同じ言葉を（笑）
いやはや、親近感
そして、予想通り
お二人だけだった意味が分かった
2時間半の部活動。
継続ダンシャリアンさんのお二人は、
自分のことはかなりスッキリしてみえます。
となると、気になるのは家族。
そして、家族から頼られちゃう存在なんですね。
個人情報のため内容は載せませんが、
今日の学びをざっくりまとめると、
「睡眠大事！」
「睡眠はバロメーター」
「まずは日常空間を調える」
睡眠の大切さは
周知の事実ですが、
「知っている」のと
「実行している」は、
大きな差があります。
断捨離で、
片づけた方がいいのはわかるけど、
時間がねぇ・・
休みが取れたら断捨離したいんだけど・・
とよくお聞きします。
睡眠も、
寝た方がいいのはわかるけど、
時間がねぇ・・
休みが取れたらもっと寝るんだけど・・
とよくお聞きします。
知っていてもできない私たち。
寝落ちする
寝ても疲れが取れない
病気になってしまった
などを感じたら、
気を配りたいことは
睡眠の質と量。
まずは、寝る場所を調える。
モノの断捨離。
寝る時間を確保する。
コトの断捨離。
そして、そうなるのは、
「助けて！」
の一言が言えないのかな
と感じました。
自分もそうだったなぁ。
コーヒーとミンティアで
眠気覚まししてたなぁ。
今もそんなところ、
まだまだあるんだろうなぁ。
そう思いながら、
今日は午後からお昼寝を
3時間もしちゃいました。
「しちゃいました」
と書く時点でアウトですね。
眠い
寝たい
寝た
ただそれだけのことなのに（笑）
助けて！の一言、大事です。
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