断捨離トレーナー講習生のまる子です。
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住空間のモノも、
身体の老廃物も、
ココロの中の感情も、
溜め込まないことが大切ですよね。
感情を溜め込まずに出す。
でも、出すためには、自分の感情を
捕まえる必要があります。
私は、無意識に感情を押し込めてしまい、
そのことにすら気づけなかった期間も長く、
自分の感情を捕まえるのが苦手なことを
昨日書かせていただきました。
断捨離を進めていく中で、
その時、捕まえられなかった感情を、
後からでも、ちゃんと感じてあげたい思いが
強くなりました。
特に、人との関わりの中で、
モヤモヤした時の夜には、
自分のココロと向き合う時間を
取るようにしています。
このモヤモヤした気持ちや感情を
捕まえておこう。
自分と対話をする大切な時間と空間です。
自分の感情を捕まえるのが苦手な私のために
作りました。
その時どんな気持ちだったの？
悲しかった？
辛かった？
腹が立った？
自分のココロと答え合わせです。
自分をわかろうとすること、
それは自分が喜び、安心するのだと思います。
ただただ自分の感情に気づいて、
一緒に味わってあげればよいのです。
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