以前の記事でナイシトール について述べたが、
併用して「寒天（かんてん）」も食べていた。
寒天は食前に食べることでお腹が膨らむのだ。
作り方はとても簡単。
寒天は通常、粉末で売っている。
その寒天を水で溶かし、牛乳と少量のチョコレートで味付け。
さらにグリーンジュースの粉末も入れれば、
スペシャルダイエット食品の完成だ。
この寒天を、朝と夜の食前にバナナと牛乳と一緒にミキサーして飲むのだ。
もちろん、ご飯やおかずの量は減らす必要がある。
これを一週間続けるだけで、3Kgは簡単に落ちるだろう。
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なんでやねん！
グランツーリスモ5。
いつ発売になるんやねん。
と怒り狂っていたら、
地デジチューナー同封パックがあったので、そちらを予約発注してきました。
これで我が家に導入したばかりの46インチプラズマTV の映像を
あますことなく撮りきることができる。
まったく、
いつになったら俺様のグランテクニックを発揮できるのだろうか？
エコポイントが半額になる前に、
薄型TVを買っとこうと思い、
電気屋へ行きました。
アクオスのクアトロンや東芝レグザなど液晶TVの画面を見て、
「アレっ 残像めっさあるやん」
が、ずっとブラウン管で生活していた私の率直な感想です。
４倍速とか書いてあっても、ゴルフの映像の林の部分を見てたら
数秒で気分が悪くなってしまった。
で、今度はプラズマのコーナーへ。
「残像は気にならないし、本体も熱くない。
しかも電気代が液晶と変わらない！？」
近くにいたパナソニックのおっちゃんに聞いたところ、
今年（２０１０年モデル）から大幅に改善されたとのこと。
ケーズ電気でしつこくねばって13万5千円だったこのTV。
ネットで12万でしたわ。
で、即買い。
ネットって安いわぁ。
ネット大好き。
短期間でダイエットを成功させる ためには、
ちょっと豪華なご褒美が効果的です。
アメリカでの研究によると、
ご褒美があると成功率が1.7倍に増加するとのことです。
私のは場合、
めったにゲームをしないのだが、
グランツーリスモだけは別。
明日発売日なので、やりまくる予定です。
話はそれましたが、
二ヶ月で10kg減量する場合において、
日々、ビールやお菓子、ラーメンなどの誘惑と戦い続けなければなりません。
つまり、それらの誘惑に二ヶ月間、打ち勝つご褒美を用意すればよいのです。
私の場合、誘惑に負けそうになった時に次のイメージをすることにしています。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
減量成功したら、
朝はゆっくりと寝て、
昼前からバーベキューの準備をして、
じっくり焼いた肉を食べながらビール飲み、
だらだらとグランツーリスモを最低3時間はやってやるんだー！
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
優雅。
嗚呼、
優雅。
次回、絶食のススメ。
東村アキコの「主に泣いてます」がメチャクチャ面白い。
他の東村アキコ作品である
も面白いが、
これらはストーリー重視のため、お笑いが抑制されているところがある。
だが、この「主に泣いてます」は少し違っており、
著者のお笑いエネルギーで満ち満ちあふれているのだ。
悪く言えば、「悪ふざけ」で作った少女漫画のような感じ。
少年ジャンプの「銀魂」や「スケット・ダンス」も面白いが、
著者のお笑いレベルで言えば、東村アキコの方が上だろう。
ただ一点心配なのが、
著者は途中で息切れするところがあるのだ。
（テンパリスト3巻以降とか…）
第二巻がもうじき出るが、三巻あたりで一巻を超えられないのでは？
と、一ファンとして不安である。
前回 の続き。
なぜ短期間で一気に痩せる必要があるのか？
それは、ダイエットに飽きるからだ。
1ヵ月に１kgずつ痩せていった場合、10kg痩せるのに10ヵ月かかる。
当然だが、10ヵ月の間には誰かの誕生日や飲み会、焼き肉などが盛りだくさんで、
途中に体重が減らなくなったりする場合もある。
だが、2ヶ月と決めたら、その間は極力集中出来るのだ。
「リバウンドが怖い」
とか、
「体に悪い」
などと聞こえて来そうだが、
そんなことは痩せてから考えればよいのだ。
持論だが、
一回痩せてしまうと、その体型を維持しようと頑張る。
しかし、ダラダラとダイエットを頑張る者に、
勝利の女神は何もほほ笑まない。
ただし、ナイシ（内臓脂肪）トール（取る）との名称だが、
取れるのは内臓脂肪ではなく皮下脂肪だ。
＊これはGoogle先生などで「ナイシトール 効果」と検索すれば書いてある。
しかしダイエットで痩せる順番は
「皮下脂肪」
↓
「内臓脂肪」
の順なので、
短期間で一気に痩せるためにはナイシトールで皮下脂肪を効率よく取ってしまう方がよいのだ。
＊なぜ短期間で一気に痩せた方がいいのか、の理由についてはまた後記事で。
ナイシトールの説明を見てビックリするのが、
結構大粒の錠剤を、
食前（または食間）に4粒も飲まないといけないということ。
一日に12錠も飲むのだ。
あと、値段が結構高い・・・。
最初に買った店は180錠で2400円ほどした。
これでは、
きっちり飲むと180錠では半月ほどしか持たない。
そこで二回目は楽天で360錠を購入することにした。
このナイシトール。
実は（たぶん）漢方の下剤なのだ。
＊説明書には「便の回数が増えます」と書いてある。
確かに、
飲む前は一日一回ぐらいの便の回数が、
ナイシトールを飲むことで二～三回へ増加した。
あと、食前に飲むから食べる量も減るのだ。
食べる量が減り、
便の回数が増加するのだがら、
そら効果デカイわな。
次回、短期間で一気に痩せる重要性について。
初めてのブログであるが、ダイエット開始からすでに二カ月が経過している。
結論から言うと、二か月で10kgのダイエットに成功した。
8月末、私の体重は75kg。
↓
現在（10月末）、65kg。
これからこのダイエットの方法についてブログで紹介していこうと思う。
