目標達成時のご褒美

ちょっと豪華なご褒美が効果的です。

アメリカでの研究によると、

ご褒美があると成功率が1.7倍に増加するとのことです。

私のは場合、

めったにゲームをしないのだが、

グランツーリスモだけは別。

明日発売日なので、やりまくる予定です。

話はそれましたが、

二ヶ月で10kg減量する場合において、

日々、ビールやお菓子、ラーメンなどの誘惑と戦い続けなければなりません。

つまり、それらの誘惑に二ヶ月間、打ち勝つご褒美を用意すればよいのです。

私の場合、誘惑に負けそうになった時に次のイメージをすることにしています。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

減量成功したら、

朝はゆっくりと寝て、

昼前からバーベキューの準備をして、

じっくり焼いた肉を食べながらビール飲み、

だらだらとグランツーリスモを最低3時間はやってやるんだー！

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

優雅。

嗚呼、

優雅。

次回、絶食のススメ。