チートデー２

また１日遅れの日記。

はははははははは

いやぁ、チートデーは続いちゃうもんだねぇ。
ていうか、夜までは順調だったんだよ！

こんな感じに。

Breakfast   Pro Carb Fat Cal

125.0 Milliliters DINO'S GYROS Sauce, Tzatziki 4.2 g 8.5 g 21.1 g 211.3 Cal 1.0 Serving TERRA Sweet Potato Cinnamon Spice, 1 oz 0.0 g 17.0 g 9.0 g 150.0 Cal Total 4.2 g 25.5 g 30.1 g 361.3 Cal

AM Snack   Pro Carb Fat Cal

1.0 Piece Chocolate Caramel Candy with Nuts 1.1 g 9.9 g 4.7 g 82.5 Cal Total 1.1 g 9.9 g 4.7 g 82.5 Cal

Lunch   Pro Carb Fat Cal

72.0 Grams BOSTON MARKET 1/4 Dark Meat Chicken, no skin 16.7 g 0.8 g 7.6 g 144.0 Cal 72.0 Grams Chicken Breast, Meat Only, Roasted 22.3 g 0.0 g 2.6 g 118.7 Cal 1.0 Item Egg 6.2 g 0.6 g 5.0 g 74.5 Cal 1.0 Serving Feast from the East, Sesame Dressing, 2 Tbsp 0.0 g 11.0 g 5.0 g 90.0 Cal 265.0 Grams Romaine Lettuce, Shredded 4.3 g 6.3 g 0.5 g 37.1 Cal Total 49.5 g 18.7 g 20.7 g 464.3 Cal

PM Snack   Pro Carb Fat Cal

1.0 Item Fruit Leather Roll 0.2 g 17.7 g 0.6 g 73.5 Cal 71.0 Grams Pistachio Nuts, Dry Roasted, Salted 14.9 g 19.0 g 32.0 g 396.9 Cal Total 15.1 g 36.7 g 32.6 g 470.4 Cal

Dinner   Pro Carb Fat Cal

1.0 Serving Shakeology 17.0 g 17.0 g 1.0 g 140.0 Cal Total 17.0 g 17.0 g 1.0 g 140.0 Cal

Late Snack Unlogged Meal

Total for all meals 86.9 g 107.8 g 89.1 g 1518.5 Cal

実はこの日私の誕生日で、
母がケーキを買ってきてくれたのだ。

サツマイモケーキ。
これがくせ者で、美味しいんだわぁ。

3切れも食べちゃった

でね、それだけじゃないの。
その後にTerra　Chips一袋を半分ぐらい食べちゃった

↓は同僚からちょこちょこもらったお菓子。

余裕でこの日は2000カロリー超えたね。
とりあえず誕生日だから、いっか

腹筋ｘ３０回：
スクワットｘ３０回：
腕立て伏せx３０回：