著者： 上大岡トメ＆池谷裕二
出版社：幻冬舎
価格： 1200円
発売日：2008年12月10日
☆☆☆☆☆（上大岡トメのイラスト構成力がプラスされている）
「悪玉マンネリ化を退治する」
「やる気が出たからこぶしを上げる」
のではなく
「こぶしを上げたからなんだかやる気になる」
脳はだまされて「やる気」になる
「のうだま」である。（題は語呂あわせかあー）
「のうだま」のための４つのスイッチ
①カラダを動かす
カラダ動かすことで、入るスイッチ
やる気がないときこそ、出かけてみる。
②いつもと違うことをする
いつもと違う場所に行ったり、違うことをすることで入るスイッチ。
脳は新しいことでもすぐマンネリ化させるので、目線を変えてちょとでも違うことをすると効果的。気分転換してみる。
③ごほうびを与える
ごほうびを用意することで、入るスイッチ
気持ちいいことで刺激される「タブメンタ」は強いパワーを持っていて、続けることの原動力となる。
④なりきる
なりきることによって入るスイッチ
思いこみが強いほど、脳は騙されやすくその気になる。
「楽しいから笑う」のではなく「笑うから楽しい」
「面白いから前傾姿勢で話に聞き入る」のではなく「前傾姿勢で話を聞くから面白くなる」
「ヤル気が出たからヤル」のではなく「ヤルからヤル気になる」
心はそういう構造をしている。
頭でウダウダと考えて悩むよりは、まず何より、
体や環境を自分の目線に合わせてセットする。
これこそ最大の近道。
続かなくて当たり前、、、、だって続かないように脳が罠をしかけているから、、、、