無痛分娩といえば、
薬で無痛にするというイメージがあるかもしれませんが、
こちらの講座は薬を使わず
トレーニングや心の準備次第で
痛みを感じない分娩が出来るよ
というもの。
予定日5週間前になって、
急に不安になってきた私。
一通りの分娩の流れは
講座や本で読んで分かったけど、
本番でどうやるのか具体的には
分かってないかも。。。
そんなとき、
たまたま市の病院で
３日前に出産したばかりの知り合いに出会いまして、
彼女は私が今まで聞いた大変な出産話と裏腹に、
満面の笑みで、
出産もうまくいったし、
出産後も痛くなさそう。
すごい！！
「mamastorkの講座を受けたの。ぜひおすすめよ」
おお！
私もこの講座を受ければ
少しは彼女みたいに
自信をもって出産に臨めるかも！
そう思って少し遅めの登録でしたが、
早速今週から始めることに。
☆ ☆ ☆
mamastorkは実際に市立病院で助産婦として
働いている方が、
デンマークの理論を具体的な形で享受してくれるというもの。
私が取ったのは、
smertefri førsel kurs (痛みのない出産講座)。
4回の講座で
①陣痛時に体全部の筋肉を使うのではなく、
子宮の筋肉だけに集中し、
他の筋肉(特にあご、肩、手)はリラックスさせる。
②犬のようにハッハッハッと小刻みに
陣痛に合わせて呼吸する練習。
③パートナーと一緒に陣痛を乗り切る態勢の練習。
④パニックにならない方法
を4回の講座と、
家でビデオと音声ファイルで練習。
唯一のネックが
テキストとビデオがデンマーク語ということ。
旦那に手伝ってもらいながら
なんとか理論を理解。
なんとなくどんな感じかわかってきたので、
少し自信がついてきました。
もう少し早く登録すればよかった。
本当は最低2週間前には
講座が終わっていることが理想らしい。
水の中での練習講座も別であるらしい。
次回機会があったら試してみよう！
おススメです！
☆ ☆ ☆
新しいノルウェー語
Pelvic floor（骨盤底）
Mellomgulv （横隔膜）
