夜にゆっくりとストレッチを
するようになりましたらば
よく寝られるようになりました(今更)
いやー、
今までだとジムで走ったり
マシンを使って筋トレをやったり
していたのですけどね
DVDでヨガをやったり
YouTubeをみてダンスをやったり
ちゅーのも試みました
が
昔の雑誌(ムック本か)を
引っ張り出して、じっくりじっくり
ストレッチをやっていったらですね
自分のペースでだらだらできるし
意外とだらだらやるのが合ってるんですね
なんで、あんなに毎日
せかせか動いていたんでしょうね
LINEで妹や弟とやりとりしてますが
今さらなぜか話題にのぼる
「すゑひろがりず」
