ヨガママダンサーSeikoの愛おしくなる身体作り -6ページ目

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24Oct
- その不調、当たり前になっていませんか？
  こんにちはヨガママダンサーのSeikoですその不調当たり前になっていませんか？肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・冷え性・低体温・便秘・下痢・・・人と比べることは出来ないし、痛みに強い人もいれば、弱い人もいるし、「これくらいの痛み、みんなある・・・」と思っている人も多いはず・・・でも、その痛みは、身体からのサイン。見逃さないで、ほったらかしにしないで、軽いうちの向き合ってください。病院や薬に頼る前にできること・・・それは、【生活習慣の見直し】運動・食事・睡眠まずはここから！結局ここから！どれかひとつ欠けたら、全部バランスを崩します！睡眠不足じゃ運動は出来ない。運動不足じゃお腹は空かないし、質のいい睡眠は出来ない。ちゃんと栄養バランスが取れていなければ、運動できない。起きている時間が長ければ、食べる時間・量も増える。食べ過ぎは胃腸が休まらない。消化にエネルギーを使うと脳が休まらない。全て繋がっています！■運動・呼吸が深くなる・血流・血行がよくなる・浮腫みの改善・カロリー消費・体力・筋力の維持・免疫力・抵抗力アップ・心地いい疲労感などがあげられますが、私の一番のおすすめ理由は『無』になれる！頭の中が空っぽになれること。実は運動で脳疲労も取れると思っています。悩みや仕事や子育てや・・・時間に追われる日々の中で、身体を動かす時間は身体に集中して、自分に集中して、他のことを考えられなくなる！その時間を1日30分でも作ることができたら、ストレス解消に繋がると考えています。■食事・糖質制限はNG・・・カロリー消費には糖質が必要です・タンパク質不足・・・筋肉のためだけではなく、美肌・髪の毛・爪にも必要です・ビタミンB不足・・・糖の消費に必要ですカロリーを気にするよりも、バランスを気にしましょう！『まごわやさしい』を気にしたり、彩を気にしたり。そして何より『腹八分目』（これが難しい・・・）食べ過ぎはストレスが溜まっている証拠だったりもします。ストレス発散に食べるのはやめましょう！■睡眠目標睡眠時間は7時間前後と言われますが、実際7時間睡眠時間を取るのは難しいのが現実です。となると睡眠の質をあげることを考えるしかない！・湯船につかる・寝る3時間前までに夕食を済ませる（できれば寝る6時間前）・寝る1時間前にはスマホ・パソコン・TVを見ない・寝るときはスマホを枕元に置かない（できればWi-Fiを切る）・再生の時間と言われる23～2時は寝る・程よい運動をする脳が疲れていても、身体が疲れていなければ、なかなか寝付けないこともあります。運動・食事・睡眠全て繋がっています。ストレス社会の現代。ストレスが全くない人はいません。自分に合うストレス発散法を探してください。できれば運動運動、ひとりじゃ出来ないという方、一緒に朝活・夜活しませんか？お申込みはこちら詳細朝活＆夜活zoomレッスンのみコースはこちら身体と思考と環境を整えて、巡らせるコースはこちら残5名様ですお申込みお待ちしてます
- 夜だけ断食報告
  おはようございますヨガママダンサーのSeikoです腸内環境美人グループ、残り5日です月曜日から始まった、夜だけ断食本当は昨日までの予定でしたが・・・昨日は旦那さんが出張から帰って来たので、夜ご飯たべちゃいました・・・（唐揚げ・ポテトは我慢・・・）【夜だけ断食報告】初日（月曜日）はめっちゃ辛かった・・・夜中、お腹の音を確認次の日の朝、目覚めが良かった。朝からスッキリ！お腹すいたーって感覚が昼、しっかり食べたのでそこまで辛くなかった。水曜日、朝の目覚めスッキリ！娘の体育祭。ママ友とランチ。夕飯は体育祭の打ち上げで、びっくりドンキーに付き添いしたけど、リンゴスカッシュのみで耐えた木曜日、朝が楽！でも眠い・・・15：30～19：00のダンスレッスン後も夕飯食べずで大丈夫だった。金曜日、朝はめっちゃ楽！ただ、食後に睡魔が・・・血糖値が上がるから？夜も抜こうと思ったけど、家族団らんを優先【まとめ】・お腹空いた！という感覚を確認できた・お腹の音、お腹の動きを確認できた・夕飯を抜くと睡眠の質があがる（消化にエネルギーを使わないから？）・夕飯を抜くと朝ご飯が美味しい！ただ、量も食べてしまう・排便量はあまり変化なし・体重は-0.5ｋｇ朝昼は好きなものを食べれるし、寝る8時間前まで食べていいので、しっかりおやつも食べてしまった。ここを少し我慢できれば、ダイエットにもつながると思います。夕飯を抜くと睡眠の質が上がることにびっくり！胃腸の動きを感じることができ、日頃食べ過ぎを実感。で、ここで終わりではありません。ここから3日間は肉と脂質を抜いて、腸内環境を良くしますなるべく和食。麹などの発酵食品多めに！実はこっちの方がつらいのでは・・・？とりあえず具沢山味噌汁を作りました。夜はたぶん鍋なので、肉を食べないように気を付けますまた報告しますね
23Oct
- 思考の巡りを良くするために・・・
  こんばんはヨガママダンサーのSeikoです先日、身体の巡りを良くするために・・・というブログを書きました。詳しくはこちら今日は思考の巡りを良くするために・・・思考担当のりよんに聞きました！・モヤモヤは書き出す→自分の望みを知ることになる！・目標を明確にして、自分がときめくスケジュールにする！・自分のことを深く知り、本音を潜り、心が望む生き方にする！・手帳を使いこなす→毎日の効率が上がる！・自分に向き合う習慣をつける→基本悩まなくなる！こんなことできるようになるの？って思っていませんか？私は最初聞いた時、「こんなん無理だし！その通りにならないほうが嫌だし！」ってなんか、傷つかないためのバリア張ってました←意味不明・・・でも、言われたとおりにやってみたら、・書き出したら自分が見えてきた！・モヤモヤや人を羨ましく思う想いの中に、自分の望みが隠れていた！・自分の未来を想像したらワクワクしてきた！思考の巡りを良くするためには、自分と向き合うことが不可欠！だって、その思考は自分の思考だから。だから、良くも悪くも変えられる！今年の残り2か月で、自分の思考が変わったら、来年どんな1年になるのか、ワクワクしませんか？毎年毎年、同じような繰り返し・・・毎年毎年、あっという間に1年が終わる・・・毎年毎年、何かしたいと思っている・・・毎年毎年・・・そんな方、お待ちしておりますお申込みはこちら詳細内容はこちら
20Oct
- 青空ヨガ
  こんばんはヨガママダンサーのSeikoです今日の朝は寒かったですが、日中はめっちゃいい天気でしたってことで、思わず、ルーフバルコニーでヨガ青空の下でやると、開放感が半端ない！めっちゃ気持ちいいですよ10月30日（金）京都嵐山での青空ヨガ、あと2名様参加していただけます秋の京都でヨガめっちゃ贅沢詳細＆お申し込みはこちらお待ちしてます
- 腸内環境美人　残り10日！
  こんばんはヨガママダンサーのSeikoです【目指せ！巡らせ美人】申し込みはこちら今日は、【目指せ！腸内環境美人】グループの報告です便秘気味だったり、コロコロなお便りしかなかったメンバーでしたが、それぞれ改善しています2日に1回出るようになったり、Sexyなお便りが来たり嬉しい報告が続いてます残り10日間！最後の総仕上げに、【夜だけ断食】を今日からスタートしました最後の食事は寝る8時間前まで。23時就寝なら、15時のおやつが最後。なので、朝・昼・おやつはしっかり食べます目的は『胃の掃除・胃腸を休める』です。16時間断食の目的も『胃腸を休める』です。胃腸を休めると巡りがよくなるみたいです【巡らせ美人】の前に実験現代人は、身体も脳も胃腸もお肌も使いすぎ！しっかり『休める』時間を作ってあげましょう
19Oct
- 月と太陽のヨガ
  こんばんはヨガママダンサーのSeikoです今日はビジョカツ夏祭りのビンゴの景品【Michiyo＆Seikoの月と太陽のヨガ】をやりましたMichiyoのヨガは陰静月内面Seikoのヨガは陽動太陽外面どちらもヨガですが、誘導の仕方もアプローチの仕方も違います。私は、Michiyoのヨガに憧れています。あんなにゆっくり内面と向き合えない・・・私たちはよく似ているけれど、お互いないものを持っていて、補え合える仲。今回の『月と太陽のヨガ』もめっちゃ贅沢またやりたいなぁ。このビンゴ景品を当てたのは、今、腸内環境美人グループのゲスト講師あーちゃんです。で、あーちゃんのリクエストで、もう一人のゲスト講師かーりーさんもお呼びして、『腸揉み』をしてもらい、あーちゃんは『耳つぼジュエリー』をしてくれて、インスタライブ付きランチ作りもしてくれて、あーちゃんの希望で、ご近所のえっちゃんとしょこたんも呼び出し。めっちゃ癒しの会になりましたそして、巡りがいい腸揉みしてもらって、耳つぼマッサージ＆耳つぼジュエリーしてもらって、美味しいランチ食べて、おしゃべりして、ヨガして、巡りがよくならないわけがない！仲間がいると巡るのが加速しますということで、【目指せ！巡らせ美人】グループお申込みお待ちしていますお申込みはこちら
18Oct
- 【募集開始】目指せ！巡らせ美人
  こんばんはヨガママダンサーのSeikoですお待たせしました【目指せ！巡らせ美人】募集開始です昨日公式LINEで先行申し込みスタートして、残5名様になっておりますお申込みはこちら年末年始身体・心・環境を整えて、巡らせる最高のグループになっておりますご参加お待ちしております
17Oct
- あと1時間で…
  こんばんはヨガママダンサーのSeikoです本日、21:00〜【目指せ！巡らせ美人】公式LINE先行申し込みスタートです！なので、20:59までに、公式LINEの登録をお願いします！公式LINEはこちら21:00を過ぎてしまった場合は、【巡らせ美人】とメッセージを送ってくれましたら、申し込みフォームを返信します！このグループ、かなり問い合わせ頂いていますので、もし気になっているようなら、早めのお申し込みをお願い致しますどんな人が集まるのか楽しみです
- 本日21：00～公式LINEで募集開始です
  おはようございますヨガママダンサーのSeikoですお待たせしました本日21：00～公式LINEで【巡らせ美人】募集開始です公式LINEはこちら詳細はこちらをチェックしてください。抜粋すると・・・《全体》★身体＆思考＆環境を、整えて、HAPPYを巡らせる《身体》★巡らせ体質Getで、お正月太りなんてしない・『整える』朝活＆夜活・『巡らせる』朝活＆夜活・太陽礼拝108回チャレンジ《思考》★巡らせ思考Getで、なりたい私へ好スタート・今年の目標振り返り・来年の目標設定・手帳＆ノート書き方シェア（zoom）・ワークあり・朝ノートタイム5回《環境》★巡らせ環境Getで、素敵な部屋で新年スタート・現状把握・理想コラージュ作り・断捨離108個チャレンジ・プチセミナー2回（zoom）・中間報告相談会2回（zoom）・最終報告会（zoom）◇活動期間　11/1（天赦日）～1/1元旦◇募集人数　10名さま◇参加費　　30,000円（税込み）◇募集開始　10/17（土）21：00～＊公式LINE先行申し込み　10/18（日）21：00～＊一般申し込み☆朝活＆夜活（Seiko担当）zoomレッスンのみコース詳細はこちら　*注意事項を必ずご確認ください◇活動期間　11/1（天赦日）～1/1元旦◇募集人数　制限なし◇参加費　　10,000円（税込み）◇募集開始　10/17（土）21：00～＊公式LINE先行申し込み　10/18（日）21：00～＊一般申し込み本日21:00〜お申込み開始をお待ち下さい。
- 朝活＆夜活zoomレッスンのみコース
  おはようございますヨガママダンサーのSeikoです今回もリクエストがありましたので、【朝活＆夜活zoomレッスンのみ】コース作ります朝活のすすめはこちら夜活のすすめはこちら*注意事項・活動期間は『目指せ！巡らせ美人』と同じです。・zoomレッスン（Seiko担当）のみの参加になります。・日程・時間は個人LINEに連絡します。・zoomレッスン録画のシェアはしません。・朝活：月火木金土（水曜日はインスタライブ）・夜活：週2～3日・日は基本休みです。・LINEでのサポートはありません。*こんな人におすすめです・一人じゃ運動の時間を作れない・早寝早起きの習慣を身につけたい・運動だけしたい・YouTubeだと気分が乗らない・LINEトークが苦手活動期間：11/1～1/1　2か月間参加費　： 10,000円申し込み：10/18　21：00～募集人数：制限なし*振込確認後、LINE IDとzoom IDを連絡致しますおすすめはLINEグループとzoomレッスンの【目指せ！巡らせ美人】コースですが、運動だけしたい方、LINEの時間が取れない方、【朝活＆夜活zoomレッスンのみ】コース今回は12/15～の太陽礼拝108回チャレンジもありますので、かなりお得ですよ太陽礼拝108回チャレンジのみは12/15～1/1で4,000円です。（後日募集します）では、みなさまのお申込みお待ちしております
14Oct
- 身体の巡りを良くするために・・・
  こんばんはヨガママダンサーのSeikoです身体の巡りっていうと・・・・リンパの流れ・血液の流れ・浮腫み・便秘・気（エネルギー）の流れ・月経周期など・・・思いつくままに書いてみました。他にあったら教えてください書いていて思ったんですが、これらは全て関係しています。身体の巡りを良くするために・呼吸・水分・姿勢・タンパク質・ストレスケアに力を入れたいと思っています昨日、【貧血セミナー】を受けました。こちらもシェアしつつ、取り入れていきますので、楽しみにしていてくださいね先行申し込み　公式LINEはこちら登録はこちら
13Oct
- 感謝して手放す
  こんばんはヨガママダンサーのSeikoです昨日詳細を出しました【巡らせ美人】グループ→こちら早速たくさんのリアクションをいただいていますありがとうございます一番多いのが『豪華な3人』『濃い』ですはい、確かに内容も、キャラも濃いめです身体・思考（心）・環境は繋がっていると思っているというブログを書きました。→こちらどれか1つが滞ると、悪循環に陥る・・・どれか1つが整うと、好循環になる・・・もう1つ共通点があると思っていて、それは『感謝して手放す』ということ。「ダイエットしたい！ボディメイクしたい！」だけど、今元気で生活出来ているのは、この身体があってこそ。だからこそ、感謝をして、今の体型を手放す。「思考癖を変えたい！なりたい私になる！」だけど、今のあなたがいるのは、今までの積み重ね。今までの自分に感謝して、さらに理想の自分になるために、いらない思考癖は手放す。「スッキリとした部屋で過ごしたい！」本当に必要ない？よく考えて・・・今までありがとう。の気持ちを込めて、物を手放す。今までを認めて、感謝して、手放す！ここ、大切にしたいと私たち3人とも思っています年末だからこそ、さらに余計に感謝の気持ちを持って、手放すことを一緒にしていきましょう◇活動期間　11/1（天赦日）～1/1元旦◇募集人数　10名さま◇参加費　　30,000円（税込み）◇募集開始　10/17（土）21：00～　　　　　　　　　＊公式LINE先行申し込み　　　　　　　　10/18（日）21：00～　　　　　　　　　＊一般申し込み公式LINE登録はこちらLINE Add Friendlin.ee
12Oct
- 久しぶりのデート
  こんばんはヨガママダンサーのSeikoです今日は代休だった旦那さんと久しぶりにデートしました。一緒に末っ子の幼稚園へ行き、朝の運動遊びを見学して、そのまま、パン屋さん、スーパーと回って、お目当てのケーキ屋さんへ。「甘いものは朝ご飯にならない！」と言いつつ付き合ってくれるあたり、優しいし、愛されてるさすがに甘すぎて・・・昼ご飯は抜きました。今日はあまりにもあったかくて、お腹も心も満たされお昼寝末っ子のお迎えも行ってくれましたと、めっちゃいい旦那さんですが、これには理由があり・・・私が、「もう疲れた・・・、休みが欲しい・・・」と吐き出したから。土曜日まで出張になってしまい、私は生理前も重なり限界に・・・って言ってもそんなに頑張ってないんですけどねいろいろやらなきゃいけないことがあって、キャパオーバーになって、家事や子育てへの気力がなくなっただけ・・・こういう時に実家が近かったら、泣きつけるけど、遠いのでそうもいかない。それこそ、長女が3歳までは実家の近くにいて、しょっちゅう帰っていました。旦那さんの転勤で大阪に来たので、そのあたりも旦那さんは申し訳ないとおもってくれているわけです。しかもコロナでお正月以来帰れてない・・・春・夏・冬休みの帰省ってめっちゃ私の支えだったんだなぁ。と改めて思いました。やっぱり親って偉大感謝です
- 巡らせ美人グループ詳細発表！
  こんにちはヨガママダンサーのSeikoですお待たせしました！【巡らせ美人】グループ詳細です《全体》★身体＆思考＆環境を、整えて、HAPPYを巡らせる11/1～11/3☆自己紹介＆自撮り☆現状把握☆年内目標設定11/27～12/3☆中間報告12/10～☆来年の目標設定12/25～12/31☆最終報告1/1元旦☆あけましておめでとうございます《身体》★巡らせ体質Getで、お正月太りなんてしない11/1～11/3☆現状把握・サイズ測定＆Before写真撮影☆年内目標設定・残り2ヶ月の目標は？11/4～11/23☆『整える』朝活＆夜活スタート（zoom）・ヨガ・太陽礼拝・チャクラヨガ・アイソレーション・ストレッチなど11/24～12/14☆『巡らせる』朝活＆夜活スタート（zoom）・ヨガ・太陽礼拝・デトックスヨガ・アイソレーション・タオル体操・筋トレ・ダンスなど12/15（新月）～1/1☆『太陽礼拝108回チャレンジ』朝活＆夜活スタート（zoom）・毎日コツコツ太陽礼拝をして12/31までに107回、　1/1に108回目をするチャレンジです。・毎日の朝活＆夜活に必ず太陽礼拝を5回は入れます。　毎日参加すれば余裕で達成できます・太陽礼拝だけではなく、ヨガ・ダンス・筋トレなど総まとめでやります！■朝活＆夜活について＊朝活（月・火・木・金・土）　5：45～7：00の20～30分＊夜活（月・水・金）　21：00～22：30の30～45分＊朝活＆夜活の時間はメンバーの希望を聞いて設定します。　基本は固定しますが、変わることもあります。＊入退室自由・zoom録画あり《思考》★巡らせ思考Getで、なりたい私へ好スタート11/1～11/8☆現状把握・今年の目標なんだった？・どのくらい達成出来た？☆年内目標設定・残り2ヶ月の目標は？のワークを出します。11/9〜13☆手帳&ノートの書き方シェア11/14〜12/9☆手帳&ノート朝活zoomで集まってそれぞれがノートに向き合うちょっとシュールな時間です（笑）質問があったらおしゃべりも可。真面目にノートと向き合うのも可。①11/16（月）5:45〜6:30②11/26（木）5:45〜6:30③12/7 （月）5:45〜6:30＊入退室自由・zoom録画なし12/10〜31☆来年の目標設定・どんな１年にする？・どんな自分になる？のワークを出します。☆手帳&ノート朝活④12/17（木）5:45〜6:30⑤12/24（月）5:45〜6:30＊入退室自由・zoom録画なし《環境》★巡らせ環境Getで、素敵な部屋で新年スタート11/1〜15・現状把握・理想コラージュ・片付けのコツ・利き脳＆行動特性チェックzoom①（プチセミナー前半＋質疑応答）11/3(火・祝)10:00〜11:00zoom②（プチセミナー後半＋質疑応答）11/11(水)10:00〜11:00＊入退室自由・zoom録画あり11/15（新月＆一粒万倍日）～12/31・片付けスタート・断捨離108個スタート（断捨離は108個以上でも可）zoom③（中間報告）11/25(水)8:30〜9:30zoom④（中間報告）12/9(水)10:00〜11:00zoom⑤（だいたい最終報告w）12/23(水)10:00〜11:00＊入退室自由・zoom録画ありここまでお読み頂き、ありがとうございますとっても盛りだくさんなグループで、頑張ってまとめて書いたんですが、この長さ・・・2か月でかなり詰め込んだグループになっています。出し惜しみをしない3人なので、始まったらさらに追加があるかもなので、覚悟を決めて参加してくださいね・年内にダイエット＆ボディメイクしたい・年内にしっかり自分と向き合いたい・年内にやり残したことを片付けたい・新年をスッキリ迎えたい・新年のスタートダッシュをきめたい・新年をきれいな部屋で迎えたい・とにかく『気』の巡りを良くしたいこんな方、お待ちしておりますさて、お待たせしました募集要項です◇活動期間　11/1（天赦日）～1/1元旦◇募集人数　10名さま◇参加費　　30,000円（税込み）◇お申込み　https://ssl.form-mailer.jp/fms/0b7427f7611267目指せ！巡らせ美人ssl.form-mailer.jp公式LINEはこちらLINE Add Friendlin.eeみなさまの、ご参加、心よりお待ちしています
11Oct
- 【講師紹介】環境担当こばやしかなこ
  おはようございますヨガママダンサーのSeikoです本日は巡らせ美人グループの環境担当こばやしかなこちゃんのご紹介ぱぴこって呼ばせてもらっているんだけど、ぱぴことのはじめましては、ビジョカツダンス部　安室ちゃんの引退まで踊りまくろう！安室ちゃんファンのぱぴこが参加してくれました毎日こまめにトークに参加するタイプではないんだけど、参加した時のトークの的確さ足跡を残すのがうまいそして、あまりダンスの練習をしてなさそうに見えて、提出してくれるダンスのクオリティの高さしかもスカートで踊ってるしその後、ぱぴこがビジョカツ主催になって、主催メンバーグループで関わってみたら、とにかく頭がいい！頭の中の整理整頓も上手です。何でもできるし、落ち着いているから、年下なのに頼ってばかりの私です・・・今回のグループも、ぱぴこの力を借りたくてオファーしましたただ、片付けるただ、断捨離するではなくて、論理的に片付ける選択して感謝して断捨離するこれを教えて頂きます片付け脳のシェアもしてもらえますちなみに、ぱぴこは『右脳×左脳タイプ』なんだって。Instagramに書いてた！詳しくはこちらこばやしかなこ💐人生の主人公として自分らしく生きる人を応援 on Instagram: “. 【マイスペース、かなり居心地いいです！】まだまだデスク周りは整えられていないので棚はスッカスカですけど（笑）リモートワークしたり手帳タイムしたり、本当にお気に入りの場所になっています✨ 写真2枚目はリモートワークしている場面。…”21 Likes, 0 Comments - こばやしかなこ💐人生の主人公として自分らしく生きる人を応援 (@happiness.kanako_lamiastoria) on Instagram: “. 【マイスペース、かなり居心地いいです！】まだまだデスク周りは整えられていないので棚はスッカスカですけど（笑）リモートワークしたり手帳タ…www.instagram.comぱぴこの想いはこちらラミアストリア代表、こばやしかなこです♡今回、せいちゃんにお誘いいただいて、「巡らせ美人グループ」の環境パートを担当させていただくことになりました♪＜どうして引き受けたか？＞このお誘いを引き受けたのは、わたしにとって心（思考）・身体・環境はすべてつながっているものだから！それぞれがお互いに相関し合っていて、うまくいっていない部分があれば他も乱れてしまったり、逆にうまくいっている部分ができると他も引き上げられてくる、ということを実感しているからです♡だからこの3つのパートを、年末にかけてしっかり整えていくことで、みんながハッピーな2021年を迎えられると思いませんか？♡♡♡＜何を伝えたいか？＞この3つのパートに共通するのは、「巡らせることが大事」ということ。心も身体も環境も、不必要になったものは上手に外に出してあげて、新しいものをうまく取り入れていき、うまく循環させていくことで、純粋で透明度の高い自分自身を創りあげていくことができます。わたしが担当する環境パートでは、ただ出す！ただ入れる！ではなくて、自分にとって本当に大切なものを見極めながら出すもの・入れるものを選び取ってもらいたいと思っています！ぜひそのサポートをさせてくださいね♡＜どんなグループにしたいか？＞自分の人生にとって大切な心・身体・環境、この3つのパートを、風の時代に突入すると言われている今このタイミングで整えることに、すごく意味があると感じています。参加してくれたメンバーみんながスムーズな巡りを手に入れることで、グループ全体もきっと爽やかな風が吹き抜けるような軽やかさを持つだろうし、そんなグループにしていきたい！！大好きなせいちゃん・りよんと一緒にこうしてこの年末にみんなと関われること、本当にうれしく思っています♡年末の片付け＆大掃除前に、最高の片付け脳を手に入れたい方！ご参加お待ちしてます詳細・募集開始はもう少しお待ちください
- 【講師紹介】思考担当　村川理世
  おはようございますヨガママダンサーのSeikoです本日は巡らせ美人グループの思考担当　村川　理世ちゃんのご紹介りよんって呼ばせてもらっているんだけど、りよんとのはじめましては、りよんがビジョカツ主催になって、主催メンバーグループLINEに入ってきたとき！だと思います・・・（ちょっと自信がない・・・）募集開始したら、あっという間に満席めっちゃビックリしたのを覚えています。なのに、全然偉そうじゃない。むしろいつも相手を立てていて、アドバイスをするときも、優しく寄り添って、相手の意見を尊重しつつ、最高の意見をくれます。とは言っても、いつも遠慮気味のりよんにモヤモヤしていることもありました（笑）もっとハッキリ言っちゃえばいいのに！みたいな（笑）自撮り祭りで同じチームにならなかったら、こんなに好きになってなかった（超暴露・・・）りよんのメンバーに対する愛の深さを知って、ノックアウトされました。その後りよんに惚れた私はリアルセミナー『身体と心の体幹を整えるセミナー』をオファーして、2020年２月２日に開催しました→こちらここで初めてりよんのノート術を体験して、（体験したことがないのにオファーする私・・・）りよんのノート術にも惚れて、りよんのノートサロンに参加もしました今までノートに書くって・・・未来を決めるって・・・ってどこか馬鹿にしていたところもあって・・・『予祝』とかもすごいと思っていても、その通りにならなかったら、恥ずかしい・悲しいって変なブロックがあって。今思うと『幸せになる覚悟』がなかったのかな？でもりよんのノート術を体験して、未来を決めることが楽しくて絶対そうなる！って思えたんです年末のこの時期は絶対にりよんの力を借りたい！と思って、この企画をしました年末の忙しい時期に快くオファーを受けてくれたりよんりよんの想いはこちら〈どうして引き受けたか？〉明るくて愛がある聖ちゃんが大好き♡って言うのはもちろんのこと♡♡笑私自身も【巡らせ美人】に賛同したからです♡！！私達は常に巡らすことで、豊かで美しい女性で在れると思います♡♡しかも年の最後に、身体・思考・環境を整えれるグループって、最高だと思う♡〈何を伝えたいか？〉思考担当として、思考グルグルしちゃう方は、一点集中で、いつも「自分」に戻って欲しいな♡その為に、何回かミーティングzoomを設けてます♡自分がやりたいことを定めて、自分の心の声に従えば、どんどん繁栄するし、自分を味方につけることが出来たら、一生安泰です♡笑得意の向き合い力で、みんなのボルテージ引き上げます♡〈どんなグループにしたいか？〉とにかくワイワイ楽しみたい！！♡♡私自身も、聖ちゃんの身体巡らせ+かにゃこの片付け講座を通して、自分の環境や身体もバッチリ整えたい！！最強のグループだって思います♡♡笑どうぞ、宜しくお願いします(^^)年末やり残していることがある方新年のスタートダッシュをきめたい方ご参加お待ちしております詳細・募集開始はもう少しお待ちください
10Oct
- 波長が合う、合わない
  こんばんはヨガママダンサーのSeikoです先日、チャクラヨガをしてから、『色』のことが気になる今日この頃です理科で習ったかと思いますが、色は光の波長で見えています。可視光線ってやつですね。なので、惹かれる色は、波長が合っているわけです。これは人にも言えることで、波長が合う人は居心地のいい人です。逆に、好きじゃないのに、気になる・惹かれるってときもありますよね？波長は合わないけど、自分に刺激をくれるライバルとか物質も波長があるので、合う合わないがあります。チャクラヨガをしてから、今食べたいものも明確になった気がします。私、あんまり『今、これが食べたい！』がなくて、決めてもらえた方が楽なんですよだから、ご飯作るときも食べたいものより、今ある材料で作れるもの・・・だけど、チャクラヨガで整ったのか身体が欲しているものを食べてます生理前なので、甘いものが多いですが、身体に従ってます昨日、知り合いになったばかりの人の洋服屋さんにお邪魔してきました。隠れ家っぽい６畳くらいのお店で、お値段がついていない・・・初めは警戒（ブロック）していたのか、あまり惹かれず・・・ピアスから惹かれて・・・その後、どんどん洋服にも惹かれ・・・しかも安かったから・・・結果、トップス３着ボトムス２着ピアス3点ネックレス１点買ってしまいましたこれだけ買って２万円でお釣りきたので、大満足なにが言いたいかって、波長が合っていても、ブロックがあったら、合わないってこと。ブロックを緩めてみたら新しい出会いがあるかもしれませんよー
- どうしてもやめられない・・・
  こんにちはヨガママダンサーのSeikoですどうしてもやめられない・・・コーヒーとブラックチョコレート・・・そして３時のおやつ・・・ご褒美タイム・・・でも３ヶ月で身体が作られたのか、太ることはありません（痩せることもありませんが・・・）で、どうせ食べるなら、14～15時に体内時計遺伝子BMAL1が一番活動しない時間なので詳しくはこちらがわかりやすいです。で、どうせ食べるなら、罪悪感は手放して、美味しく頂きましょう今日は、シャトレーゼでアイスを大量に買ってきました
- 人生最後のダイエット＆身体作り　２名様決まりました！
  おはようございますヨガママダンサーのSeikoです大阪はやっと雨が上がって、空が明るくなってきました。でも洗濯物は乾かないかな？土曜日は金曜日に学校から持って帰ってくる体操着やらが増えるので、洗濯物が多く、雨だと憂鬱です・・・引っ越して、浴室乾燥機がついていたので、フル活用【人生最後のダイエット＆身体作り】１０月募集の２名様は決まりました詳細はこちらお正月太りはさせませんもちろん私もしませんまた途中経過報告しますね。１１月からは【巡らせ美人】グループが始まりますので、自分の余力と相談で、１１月＆１２月の募集をどうするか決めさせていただきます。もし興味がある方がいましたら、ご相談ください。お問合せ・ご相談はこちら
09Oct
- オファーの理由
  こんにちはヨガママダンサーのSeikoです【巡らせ美人】グループのザックリ告知から時間が経ってしまいました・・・申し訳ありません今回のグループ、最初に思ったことは『整えたい！』でした。何を？？？『身体・思考・環境』なぜなら、全て繋がっていると思うからです。もちろん、人によって違うかもしれませんが、私は・・・部屋が散らかっていると、考えがまとまらない・・・部屋が散らかっていると、イライラして甘いものを食べてしまう・・・やることがあるのに、どれから手をつけていいかわからないと、部屋が散らかる・・・手当たり次第に食べる・・・（別に食べたいものではない・・・）身体が重くなると、動くのが面倒になって、片付けにも手が回らない・・・やることが溜まる・・・もう、私の場合は、こんな感じで悪循環に陥ります・・・逆に言うと、1つ整い始めると良い循環になりますなので、とりあえず、どれか１つ、重い腰を上げて行動する！私の場合は、身体を動かすのが手っ取り早い音楽かけて踊るあとは、出来ないことを、吐き出す出来ないことを隠さずに、言うそれができる仲間がいることが本当に有難いそうすると巡りはじめますその巡りをさらによくするために、私一人ではなく、それぞれのプロに頼みたいと思って、思い浮かんだのが、こちらの２人２人とはビジョカツで知り合い、ビジョカツ主催メンバーとして、告知の準備や大変さを乗り越えてきました。ビジョカツ夏の自撮り大合戦では『紅組Bチーム』として優勝しました→こちらこの自撮りのチームが一緒になって、グッと仲良くなりました。自分で言いますが、私たちのサポート力めっちゃバランスが取れてます！優しく寄り添いアドバイスをくれる『りよん』的確なアドバイスをくれる『ぱぴこ』時に厳しいアドバイスをくれる『Seiko』別の角度からのサポートをしてくれる３人しかも整えたい『身体・思考・環境』をサポートできる３人年末、最強グループです詳細・募集開始はもう少しお待ちくださいね