こんばんは
ヨガママダンサーのSeikoです
身体の巡りっていうと・・・
・リンパの流れ
・血液の流れ
・浮腫み
・便秘
・気（エネルギー）の流れ
・月経周期
など・・・
思いつくままに書いてみました。
他にあったら教えてください
書いていて思ったんですが、
これらは全て関係しています。
身体の巡りを良くするために
・呼吸
・水分
・姿勢
・タンパク質
・ストレスケア
に力を入れたいと思っています
昨日、【貧血セミナー】を受けました。
こちらもシェアしつつ、取り入れていきますので、楽しみにしていてくださいね
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